天下第一武道會丿
首先解釋一下氣血的關係，看過視頻裡有一個很形象的比喻，如果說人是一臺空調，那麼血就是有沒有電，氣是空調製冷效果好不好。那麼當一臺空調不製冷的時候，有幾種可能，1、沒電。2、有電但是接觸不好（也就是氣血的轉化不通暢）3、沒冷媒了（氣不足），所以樓主說氣虛首先就是要弄明白為什麼氣虛？是血虛引起的還是氣血不暢引起的，這個需要找一個好醫生幫你診斷一下。
其次就是日常生活中的自我調養。如果你感覺很虛，那麼，就不要急於鍛鍊身體，首先先把氣血量補上來，我用的辦法就是喝當歸黃芪泡水，方法很簡單，去同仁堂（這裡不是做廣告，真心你家門口那些藥店買的吃不成，不信你自己買了對比看看）買當歸黃芪，泡水的話黃芪當歸比3:1左右，這個比例很重要哦，因為當歸是補血的，黃芪是補氣的，身體比較虛的人首先要把氣調起來，形象的說就是先要把路疏通，然後再補上血。注意：這裡有一個問題，就是你剛開始喝的時候，會上火，會感冒，會嗓子疼，這些症狀都是正常的，因為有了氣血，身體就會開啟自我修復的功能，通俗的將就是生病，這些都是正常的，只要不發高燒基本都不用管它，稍微停一下藥等火下去了再繼續喝，千萬不要感覺喝藥比不喝藥還難受就停了，堅持喝上10天左右就會有效果，明顯感覺人有精神，這個東西除了秋天不喝，春夏冬可以每天喝。
再有就是學一些養生功法，比如五禽戲，易筋經，八段錦什麼的，增加運動量還是有必要的，不喜歡做這些東西起碼也要走路，晚上散步半個小時，要是還是不動彈那吃什麼也不頂用的說~
還有就是注意飲食和休息，少吃油膩，這個真心管用，早睡早起，這個比較難但是真的管用，如果你吃著藥然後自己個還作死，那真的就沒辦法說了。。。
2.氣虛是一種多發症，原因多因為：先天不足，營養不良，年老衰弱，久病未愈，大手術後及疲勞過度。
5.日常食療：可以在家吃些溫熱補氣的食物，例如：雞肉、牛肉、狗肉、韭菜；藥膳食材：黨參、黃芪、人參 等。
周果醫生
氣虛的人容易疲勞，氣短，寒熱耐受力差，尤不耐寒，食慾不振，喜歡睡眠，性格內向，喜靜，懶言，膽小不喜歡冒險，易出虛汗，大便難，經常有便不盡的感覺。（易疲乏，免疫差，常虛喘）。
手部特徵:手色淡白，欠光澤，手掌溫度低，軟綿無力，肌肉不飽滿，彈性差——拇指彈性差，肺氣虛，大魚際彈性差，胃氣虛，小魚際彈性差，腎氣不足。三大掌紋浮淺細雜紋多，指甲蒼白，半月弧減少。
面部特徵:面色蒼白欠光澤，口唇色淡，皮膚鬆懈，眼睛無神，常顯倦態。
氣虛體質的人容易患的疾病包括:營養不良，貧血，疲勞綜合徵，肥胖，消化不良，抵抗力減弱，易感冒，內臟下垂等，嚴重氣虛會導致上熱下寒。
氣虛體質的生命短板在脾，腎，肺，因此要從這幾個臟器全面調理。
日常飲食宜選擇小米，山藥，南瓜，香菇等，多吃燉的蒸的東西，不宜多食生冷苦寒辛辣燥熱，過於滋膩、難消化的東西。運動以低強度，多次數，循序漸進為宜。注意保暖，謹防感冒。
穴位養生:氣海穴，關元穴。
氣海穴位於下腹部肚臍下1.5寸。關元穴:腹部臍下3寸。按揉每天1～2次，每個穴位2～3分鐘，也可艾灸，每週1次。
陳妙容108
1、早睡早起。秋冬季節早上七點左右起床，晚上十點上床睡覺，春夏季節早上六點起床，晚上十點睡覺。晚上睡前溫水泡腳25-30分鐘。
2、早上起床後，打太極拳20分鐘。吃一頓豐盛的早餐。
3、心情愉悅的去工作或者做一些自己喜歡的事。心懷善念，心態保持平穩。是自己所處的人際關係圈融洽歡樂。
4、平時喝茶的時候可以泡一點黃芪菊花茶，也可以喝西洋參茶。
鍾旭亮
氣虛
我個人把所學的
氣虛分為四大類證名
1，氣虛痿 痿證的一種見《證治匯補》卷七。由於勞倦內傷或病後飲食失調以致的脾胃氣虛，不能充養肢體所致。症見手足痿軟，舉動無力。治宜補脾益胃為主
2，氣虛熱 證見《雜病源流犀燭 . 虛損癆瘵源流》泛指脾胃氣虛或脾肺氣虛而致的虛熱，多由飲食勞倦，內傷脾胃而致的氣虛火旺，虛熱內生，症見身熱心煩，自汗惡寒，頭疼體倦，懶於言語，動則氣喘，乏力，其脈洪大而虛等，治宜甘溫之劑以補中益氣，此外有因暑溼傷氣而致發熱者，伴四肢睏倦，精神疲憊，心煩氣促，口渴自汗，小便黃，脈虛等症，即《素問 . 刺志論》所謂氣虛身熱，得之傷暑，治宜清暑益氣，若暑熱之邪，耗氣傷津，症見身熱脈虛，汗多，煩渴較甚者治以清暑熱益氣生津。
3，氣虛喘，證見《丹溪心法》指元氣不足，或脾肺氣虛所致的氣喘，症見呼吸急促，似不能接續，身倦乏力，言語低微，動則汗出，喘逆更甚等。治宜補氣平喘。
4，氣虛痺，證見《醫學入門》卷五，多因氣虛陽弱，寒溼內盛所致，症見四肢關節活動不利，身冷不溫，兼肢體麻木，治宜益氣溫陽為主。
有不足之處 還請各位大神指教
杏林風采
平素氣虛之人可用，金匱薯蕷丸，脾氣虛，宜選四君子湯，肺氣虛，宜選補肺湯，腎氣虛，服腎氣丸。針炙調理:取厥陰俞，心俞，膻中，內關，足三里等
飲食調養:可常食用，小米，糯米，粳米太麥，山藥，大棗，馬鈴薯，胡蘿蔔，豆腐，雞，鵝，牛肉，狗肉，青魚。
若氣虛甚，當選用（人參蓮肉湯）補養之。祝病患早日健康！
李甲辰綠色療法
首先要分清是哪個臟腑氣虛了才能進行調理。最常見的是肺氣虛，用以人參為主的方劑進行調理，在古方中用人參的居多，黃蓍雖是補氣聖品，下元虛的人不宜用，下元虛多見於老年人。腎氣虛宜用六味地黃丸系列，肝氣虛宜從補肝血入手，脾胃氣虛宜調節脾胃的升降氣機，氣機調節好了，食慾就增強了。在關乎生死的重症面前，以保胃氣為主，保不住胃氣，陰陽分離，危！
夢曦27288
氣虛的人可以表現為肺臟虛損、肺氣不足，易浣風寒感冒等，可以適當戶外運動，正常的作息，都可以避免氣虛加重。
1、飲食調理，多吃些益氣健脾的食物，比如黃豆、香菇、豆腐、紅薯、牛肉等；
2、中藥調理，人參黨、黃芪等；
3、體育鍛煉，每週堅持鍛鍊三到四天，每天一個小時左右；
假裝的淑女i
氣虛的原因有很多種，牽扯到自身很多東西。但是最根本的就是要保養好胃和腎。因為九宮八卦不離壬，五行四相全籍土。氣虛就與這兩個有關。
另外，還要營養會調節，保持合理的運動，保持良好的心情，還有補氣血的東西可以合理吃點。
至於效果如何，那得要堅持，過一段時間或者一個月，兩個月，看看，要是有效，繼續，無效，也不要氣餒。慢慢或許就可以改觀的。
藍天61355
氣為血之帥，血為氣之母，也可以說氣血通原，氣滯則血瘀氣暢則血行！當我們氣虛時總感覺身體無力，身體沉重頭髮暈，嚴重的話出虛汗等症狀，可吃些黃芪，人參烏雞湯，血府逐於湯等調理！
