因為環境汙染或者不良的生活習慣，很多人會有肺不好的情況。肺是呼吸系統，肺部出現問題，會危及生病，清肺護肺是必要工作。相信大家很想知道清肺的方法，下面給大家詳細介紹，一起來了解一下。
男性的肺解剖
肺不好的養肺食療方
1、枇杷紅棗粥
材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
功效：潤肺養顏，祛斑養胃。
2、南北杏川貝燉鷓鴣
材料：南北杏各4克，川貝6克，鷓鴣150克，薑片適量。
做法：將鷓鴣處理好洗淨，加姜蔥飛水除去腥味。與洗淨的南北杏，川貝放入燉盅內，加清水300ml隔水武火燉2小時即成。
功效：北杏味甘微溫，南杏味甜而不苦，能止咳平喘，潤腸通便，川貝味甘性微溫，有化痰止咳，清熱散結之效，鷓鴣甘溫能化痰利五臟，合而用之共奏化痰止咳之效。
3、百合脯
材料：生百合60克，蜂蜜2湯匙。
做法：將百合清水洗淨放入碗內，澆上蜂蜜，放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋，或烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。
功效：本品有清肺、潤燥、生津的功效。
4、菊花核桃奶
材料：牛奶、核桃碎、新鮮菊花。
做法：將核桃仁焙熟，製成核桃碎備用；菊花煮水、過濾、留水；加入鮮奶和白糖勾芡，撒菊花和核桃碎即可。
功效：核桃仁有順氣補血、潤肺補腎、滋養皮膚等功效，白色的牛奶也有養肺潤肺的功效。
總結：清肺護肺最佳辦法就是食療了，沒有副作用，還利於身體獲取營養，想必是大家都喜歡的。平時注意飲食衛生和營養，多吃護肺食物，秋冬季來臨，肺部更要多加護理，大家要提高重視哦。
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