9個上肢健身動作訓練肌肉示意圖
每個動作鍛鍊的部位已經標出!
拿走不謝
以後知道各個部位的肌肉用什麼動作鍛鍊
你就是和我一樣的健身專家了!
動作從這開始
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
上半身的肌群基本都在這了
如果還練不大
打你自己
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2018-02-03 16:50:07 賽普健身昕老師
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