上半身肌肉示意圖,求你別再瞎練了!

9個上肢健身動作訓練肌肉示意圖

每個動作鍛鍊的部位已經標出!

拿走不謝

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以後知道各個部位的肌肉用什麼動作鍛鍊

你就是和我一樣的健身專家了!

動作從這開始

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上半身的肌群基本都在這了

如果還練不大

打你自己

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