159401884漂亮媽媽
我來說一下我以前寫過的文章吧！
隨著現在人生活和工作的壓力，睡眠質量都不太好，面對各種壓力人們會出現焦慮、抑鬱……等問題都會影響人們的睡眠質量，而“鬼壓床”更是睡眠中最讓人恐懼的地方。
今天來聊一聊鬼壓床到底是怎麼一回事？
國內和國外都有類似這種鬼壓床的事情，國外通常稱為“魔鬼在床頭”，國內通常說是鬼壓身或鬼壓床，其實經歷都是一樣的。它的特徵如下：
1.全身不能彈動，但人是清醒的
鬼壓床第一個特徵就是全身不能動，而且就算你喊到力竭聲嘶也喊不出聲音來，但你的眼睛是睜開的。
2.看到莫名其妙的東西
然後你會開始看到有東西在居室裡面，看著你，然後緩緩的過來，你選擇閉上眼睛，拼命的掙扎，但是還是掙不脫，感覺你的身體像是釘在床上般。你開始感覺到那東西已經來到你的耳朵旁，因為你開始聽到它的呼吸聲，或是覺得某處特別的冰冷，突然。。。。它坐在你的身上，你是可以感覺到它的重量，這會讓你喘不過氣來。你拼命地掙扎，拼命的喊，還是不能動。
3.睡眠恐懼症
你會開始對睡眠恐懼，因為那種動彈不得那種感覺是非常可怕的，可能每一次鬼壓床，你都會看到同一個莫名其妙的東西，感覺你好像是任人魚肉但有不能反抗。雖然並不會每一次都發生。
大家會發現就是國內和國外發生的鬼壓床都是一樣的？為何都是動彈不得，也是會有東西出現，然後也是喊不出聲音來。是巧合嗎？
在醫學的角度來說，這叫：睡眠癱瘓症，它可以算是一種睡眠疾病，首先發生的時候大部分是在你剛進入睡眠或即將要醒來的時候，由於你的大腦暫時和你的身體失去聯繫。。。你還在夢中，但是你覺得自己已經醒來了，就和你在夢中看到東西一樣的道理。它是先動彈不得，然後你就開始恐懼，非常的恐懼，那些東西就出現了。。。由於你是處於半醒的狀態，就算你再怎樣掙扎也是不能動的。
由於太過真實，因此你是分不清你還在夢中的，還是在現實世界裡。
有分析指出大部分會發生這些鬼壓床的居室都是比較陰暗，照不到太陽，或是比較寒冷，所以開著冷氣的酒店居室裡面會發生的機率比較高。
如果旁邊的妻子（丈夫）稍微碰你一下，或者外界環境出現一些聲音，會立馬醒過來，這種狀態也會消失，
那如果自己睡覺，就先和自己說：這是暫時性的，先不要恐懼，因為一恐懼，幻覺和幻聽就會發生，想著你的精神寄託，需要對自己有信心。不要掙扎，放鬆。。。慢慢的就會沒事的。
你有沒有經歷過“鬼壓床”呢？請在下方的評論區寫下你的經歷！！謝謝！
謝謝！！
隔壁油條
這個問題我在半月前已經回答過《悟空問答》和有關人士的邀請。這次我再重新回答一次。主要原因有一下幾點:
1、工作壓力大
人在工作時，消耗的精力多，精神處於高度集中，到休息時大腦神經還正處於混亂狀態，不能隨時休整下來，此時，夜晚小腦也開始“上班工作”，一大一小來回波動，頭就象炸的一樣無法承受工作量，人的心情也一時靜不下來產生的。
2、新的住宅環境也會對人產生負面影響。
3、惡劣的天氣或溫差環境也會對大腦產生一種不祥的預兆，如大風、暴雨、大雪，電閃雷鳴。（這一種是農村最常見到的情況）
4、手放在了胸口或蜷曲著腿睡
夜晚手放在胸口上，胸口受到重力長時間壓迫，胸口處血液不能正常循環造成障礙，心臟就是人體的“生物鐘”，也受到地球磁場吸引力牽扯著不能正常工作。腿蜷曲多數人在夢境時，處於想跑跑不動，想飛飛不起來，想喊喊不出聲音，想找個地方藏身，還沒來得及躲好就有不三不四的人追趕上來，把自己急得汗流浹背無出藏身。蜷曲著腿，腿彎血液受阻後，痠麻疼痛苦不堪言。
最好的一個辦法:工作要適時適量，不可過有壓力，精神要不時放鬆。田間勞動不宜過重，不要使身體超負荷。對待惡劣環境要注意多留神。夜晚睡覺時，要保持正確良好的姿勢，放鬆神經放飛心情找回自我，使明天的工作更上一層樓。
用戶18226902030
中醫理論認為，除了十二經脈，奇經八脈之外，還有個絡脈，它不是指一點一線，而是指一個面一塊區域，它實質上就是臟腑功能在人體表層的反射區，解刨學上叫微循環。而夜晚睡覺，人體氣血回縮到臟腑(包括大腦)，用句時髦的話叫給臟腑充電。這時候由於人體皮膚微循環相對不足，那麼在某一小區塊，例如胸口，只需微不足道的力或場，(被子，手，或其它不明場力)給以按住不動，經過一段時間以後，形成一個微循環假性斷流，就會反射到內臟心肺，表現為一個窒息狀態。從這個意義上說，白天胸部疲勞的人容易犯！
sddbdl
個人認為有幾種情況會導致這樣。
一、睡覺時候手壓著胸口，會給心裡造成壓迫感。
二、過度勞累，生活壓力等導致心裡壓力大，影響睡眠質量，進而造成此種現象。
三、臥室環境，乾淨整潔的環境既會影響心情也會形成正能量的磁場。
總結一句話，任何現象都離不開心裡暗示，心情好什麼事情都會迎刃而解。
軒151585432
這是因為自己的正能量不足，邪思邪念太重造成的，如果動不了，趕快念阿彌陀佛，馬上就好了。
13509110680
一般比較累的時候會發生，原因就是身體還在休息大腦已經清醒，導致大腦不能控制身體導致所謂的
一旗營
那是因為身體比較虛弱的原因，多休息多煲點湯進補一下
衝向上岸的船
我也有時候會有這種情況，一般這種情況發生，表示你的身體已經十分疲勞了，你需要注意休息了。
