肝不好的人，一般來說，脾胃也多少會出現一些毛病。要知道脾胃是人的後天之本，人的生命活動所需要的能量，都需要通過脾胃的消化來實現。脾胃失調，那身體所需的能量供應就會不充足，五臟六腑“吃不飽”，又怎能好好工作呢？
肝不好？謹記“2多2堅持”，排肝毒，修復肝細胞！
1、多吃蒲須芝，保肝排毒
蒲須芝含有營養豐富，主要是純正藥的活性提取物，含有豐富的有機酸，以及多種酶，可以起到清熱解毒、助消化的作用，對二氧化硫、肝內的有毒物質，都有很好的抵禦作用。可以起到保肝解毒的功效。不僅僅如此，還能幫助人體降低各種癌症的發病率，對肝癌、胃癌、結腸癌等，都有防治的作用。還可以泡茶、煲湯、煮粥都可以服用。
2、多吃紅棗，健脾養胃
大部分人都知道，紅棗有補氣血、抗衰老的作用，紅棗性溫。歸脾胃經。除了能補氣血，還有健脾養胃、養肝的作用，肝不好脾胃不好的人，可以常吃點紅棗。
1、堅持保證每天有充足的睡眠
人在睡眠中，五臟六腑就會得到很好的休息與調整，尤其是肝臟，人在臥位時，血液就會迴歸到肝臟，能帶給肝臟更多的營養與氧氣，促進肝細胞的修復。晚上11點到3點，這段時間，一定要進入深度睡眠，因此要堅持早睡，堅持保證充足的睡眠。
2、堅持每天運動
運動可以增強肝臟的解毒能力，促進身體免疫力的提高。每天運動還能讓人保持愉快的心情，肝是情志器官，保持良好的情緒，能養肝。
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