消費測評
家長們請注意！給孩子吃魚油要三看三注意
一看——魚油有效成分總量
魚油的有效成分為歐米伽-3脂肪酸，它主要分為EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日攝入這兩種成分的總量不應超過500毫克。攝入過多時，有人可能會出現噁心、反胃等不適感。還有研究顯示，每天服用的劑量過大還有可能增加流鼻血或尿血的風險。
二看——兩種成分作用不同
研究發現，魚油具有抗炎症的作用，能幫助身體抵抗疼痛，對結腸直腸癌、前列腺癌和乳腺癌等有一定預防效果，對風溼性關節炎也能發揮一些治療作用。
DHA有利於大腦、視網膜的發育，
而EPA則主要是對心血管疾病有一定的輔助治療作用。
三看——包裝上有害物質殘留量
魚油產品本身的安全性也應引起我們的注意。
有些劣質產品存在重金屬和多氯化聯苯（PCB）含量超標等問題。
所以，在購買魚油時，不光要看包裝上廠家是否已經註明所謂“去除汙染”，
更要注意廠家到底有沒有標註有害的PCB殘留量。
一注意——手術前後避免服用魚油
特別要提醒的是，由於魚油會影響凝血，使傷口的恢復變慢，因此，成人在手術前兩週和手術後一週內應避免服用魚油。
二注意——血友病人不能用
服用魚油會增加血管通透性，凝血功能不全者(如血友病患者)不適宜服
三注意——魚油不可以和鈣片一起服用
魚油不可以和鈣片一起服用，必需分開吃。把他們兩個和在一起會產生反應，從而降低效果。可以早晨和晚上吃魚油，在中午吃鈣片。
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參考文獻：
《公共科學圖書館—綜合》雜誌2012年
《營養學會論文集》雜誌
消費測評
對於一般的孩子，食用魚肝油可以持續到1歲半或者2歲。在這期間孩子需要大量的營養以及微量元素，魚油可以在一定程度上幫助孩子提供這些營養，而且魚油還有助於兒童的骨骼發育以及增強抵抗力。還可以預防佝僂病。
魚油不僅為動物提供成長所需的不飽和酸，還能夠促進維生素的吸收利用。魚油能夠作為脂溶性維生素A、D和類胡蘿蔔素等的載體促進維生素為動物所吸收。這些都是兒童在成長的過程中所需要的營養元素，畢竟家長們有時候在準備飲食的時候，有時候還是會有所遺漏的，這樣一來就會造成某種維生素的缺乏，但是魚油可以很好的解決這一問題。
食用魚油的注意事項：
1、當家長 想要給孩子服用魚油的時候，最好是在醫生的指導下進行服用，因為每個孩子的服用量都是因人而異的，避免家長會給孩子服用過量。
2、在服用魚油的時候還需要根據季節來調整用量，冬季服用魚油的時候相比於夏季需要減量一半。
3、很多家長把魚油和魚肝油這兩種名字，認為是同一種物質，其實這是兩種物質家長在購買的時候一定要弄清楚。
通過以上的介紹我們瞭解到了，在日常的生活中家長再給孩子補充的時候，最好不要頻繁的食用，避免造成食用過量的情況，兒童如過身體不缺乏這些營養的狀態下，則不需要進一步的進行補充。
草原墨綠
應選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產品
清青園寶貝
寶寶出生後2周就需要常規口服魚肝油的，每天一粒， 直到2週歲，可防止缺鈣的發生，平時注意合理餵養，奶量充足， 多曬太陽
妙想世界
魚肝油主要是促進鈣的吸收，寶寶要多曬曬太陽，尤其是現在冬季。魚肝油不能一直吃，對於小孩的肝臟有影響，注意一下。
