新學期開始，各地的高校，乃至中小學都進行相應的軍訓。
這是給學生們一個鍛鍊身體和提升堅韌精神的好機會，去適應它，可促進自己的身體素質。
8月16日至29日，北大新生在懷柔學生軍訓基地進行為期14天的訓練。（網絡圖片）
9月1日，鄭州市惠濟區薛崗小學進行軍訓匯演。（網絡圖片）
有運動，就有傷害。
特別慢性病患者，醫生一再囑咐，要做適量運動，擔心的就是過量運動會給身體帶來傷害。
在軍訓生活中，難免會出現扭傷等身體傷害。醫生說，自己的腳踝被扭傷後，應做冰敷等物理“冷處理”，等過了24小時後才可使用紅花油等治療跌打扭傷的藥物，要塗抹適量紅花油做輕柔按摩換出處理。
冰敷腳踝。
一般來說，腳踝或肌肉拉傷、扭傷的恢復時間較長，應讓患者儘量多休息、少走動，儘量滿足5個治療環節：
1、休息：為預防重複損傷和加重損傷情況出現，應儘量少動，最好坐穩休息。
2、冰敷：扭傷早期最好每隔2~3小時冰敷一次，時長為15分鐘左右，冰袋、薄膜塑料袋裝冰水等均可。
3、包紮：做簡單的加壓包紮，用繃帶包紮受傷腳踝即可。
4、抬腳：適當抬高扭傷腳踝，可達到減少組織液的滲出和減輕腳踝腫脹的效果。
小心按摩受傷腳踝。（專業處理方法）
具體情況具體分析，決定採用什麼樣的治療方法，決定於你的傷勢和用藥儲備情況。一句話，咱們平時多注意汲取運動健康素養，減少或避免運動傷害的發生。
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