國慶長假結束了，這個國慶，各位小夥伴們是怎麼度過的呢？是在全國各地的風光中感受祖國的大好河山，還是宅在家裡無憂無慮地睡到自然醒？
無論如何，大家這個國慶都很快樂吧。不少小夥伴都說，還想再給祖國過個農曆生日~畢竟下一個長假還有119天才到達戰場，各位小夥伴們是否沉浸在悲傷之中呢？
不過禪風君發現，在這個或擁擠在人海中，或宅在家裡轉發錦鯉的國慶，也有些人堪稱一股清流，做出了很不尋常的選擇，而這樣的選擇，或許能給我們解決節後綜合症提供一些思路呢。
國慶整點啥？禪修去！
無論國慶是宅過去的，還是浪過去的，想必很多小夥伴在假期結束，重返工作後，多少會感到深深的眷戀與疲憊。
不過與此同時，禪風君從國慶的人潮中回來後便發現，其實有不少小夥伴，在這個珍貴的長假到各地參加了禪修活動。回到工作生活中後，他們卻顯得神采奕奕，依然帶著充盈的法喜。
廣州大佛寺禪修營
原來，在國慶期間，不少道場都舉辦了禪修體驗活動，利用這難能可貴的七天假期，為有志於參與禪修的朋友提供禪修體驗的機會。
不少佛弟子，或者是對禪修有了解、有興趣的人參加了這一類的活動。例如廣州大佛寺的國慶禪修營，以“祖師禪”為主要的禪修項目，便吸引了大量人員參與。截至10月6日，已有超過1500人次參與禪修體驗。
天台慈恩寺禪修營
類似廣州大佛寺這樣，在國慶期間舉辦禪修體驗活動的古寺很多，諸如南京棲霞寺、天台慈恩寺、成都文殊院等道場，都以這樣的傳統活動，開放給都市中忙碌多時的人們，讓人們在萬丈紅塵中暫得心的安歇。
成都文殊院體驗營
禪修活動在寺院中舉辦，本身便是清涼自在，隔絕喧囂的淨地，再加上絕諸塵慮，安心道上的禪修生活，更是讓身心得到了極大的放鬆。
南京棲霞寺禪修營
看到那些參與了禪修活動的小夥伴們輕安自在的樣子，禪風君感覺到，這才是真正在假日得到休息的模樣。難怪他們可以以飽滿的精力回到工作中。
節後為啥焦慮？
不過顯然不是每個人都這麼度過國慶的。在國慶結束之後，“不想上班” 迅速成為了微博熱搜詞，反映了普遍的節後焦慮現象。
據瞭解，當長假開始之後，人們的身體和情緒便會開啟休息模式，假期結束後，理智認知上重啟了工作模式，而身體和情緒可能依然處於休息慣性之中，工作模式尚未冷卻，強大的反差造成種種焦慮不適。
與此同時，一位網名為“信小呆”的微博網友被支付寶“中國錦鯉”大禮包砸中，發微博稱“下半生是不是不用工作”的消息走紅網絡，引得網友們紛紛轉發蹭運氣的同時，節後焦慮似乎也變強了。
原來，支付寶官微國慶期間發出了一條微博，將在10月7號當天，從轉發錦鯉微博的人裡抽取一枚幸運兒，眾多商家可以對這位幸運兒開啟“送送送”模式，讓ta享受到種種福利。
好運不會眷顧每一個人，支付寶的這個活動非常巧妙地運用了人們轉發錦鯉以求增運的這種心理。這就難怪讓人們在公佈幸運兒之前的期待和公佈後的失落中增加焦慮感了。
這樣的焦慮，當然是暫發性的，不過人們還是希望快一些恢復狀態，元氣滿滿地回到工作中。畢竟無論情緒上多麼希望繼續休息，希望錦鯉從天而降，理智上我們還是知道要趕快滿血復活才好。
禪風君認為，節後焦慮和錦鯉，都反映了期待多休息，多收穫，少付出，是絕大多數人共有的心理特性。而參與禪修營的小夥伴們，在這個躁動的假期，過著減損貪嗔的清淨生活，內心也就容易平靜。
參加禪修是什麼樣的體會？
焦慮等負面心理，確實是一個普遍化的問題。巧的是，在成都文殊院的國慶體驗營中，慧因法師便提到了關於這些負面心理的對治思路：
我們現代人普遍感到抑鬱、空虛、焦慮等，就是因為缺少了關鍵的驅動。我們的生命需要安裝“驅動”，而我們生命的驅動是什麼呢？那就是：信念！
慧因法師認為，對真理要有堅定的信念，堅定的信念是智慧的選擇。因此我們有必要實踐佛法。而禪修營，無疑便是這樣實踐道路。
如果我們去請教哪些國慶參與禪修後的小夥伴，如何迅速解決節後焦慮的問題，他們似乎很難給到我們答案。但是對於禪修中的感受，他們卻印象深刻。
這裡禪風君找了一些參加過南京棲霞寺國慶禪修營的小夥伴分享的體會，大家可以通過這些小夥伴的分享，領略禪修的美。
例如一位小夥伴以非常詩意而形象的語句描述了他在禪修中沉澱下身心的過程：
禪修就像混濁的水變得越來越清，妄念就像投入水中的小石子，所以不說話、不亂看能讓心越來越沉靜。
讓心定七天，在平常是很難得的。這次禪修讓我越來越珍惜，平時能夠讓自己沉澱的時間。
而另一位小夥伴則是第一次接觸到禪修，在禪修中收穫到了對生活與工作的一番感觸：
我從事程序員工作，每天工作壓力也很大，脾氣也很暴躁。從前打坐幾分鐘都很疼，到了現在能堅持30分鐘，心也慢慢定下來了。
通過這次禪修，我對佛教文化也有了更多瞭解，我覺得佛教能夠解決人當前的狀態和對待生活的方式，對我來說這是一個好的開頭，之後我也會隨緣走下去。
禪修對於身心的改善，情緒的調控，其成效是有目共睹的。而禪修的好處，也是說之不盡。只有親自體驗了，才能知曉其中的美好。
關於焦慮的感受，或焦慮的化解，如果各位小夥伴有什麼切身的體會，別忘了和禪風君分享喲。
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