科學探索菌
到目前為止，有關睡眠長度的臨床研究一致性地認為每天7-8小時睡眠最佳
缺覺會增加死亡的風險，有的研究發現睡眠時間從每天7小時減少到5小時的人，死亡的風險加倍，主要是死於心臟病的風險，還有一些研究發現少於每天7小時會稍稍增加死亡的風險。
從另一個方面，每天超過8小時睡眠也會增加死亡風險，最近一項研究發現每天睡9個小時，會增加死亡風險14%，每天睡10個小時，會增加死亡風險30%。不過也可能不是睡眠本身造成的，而是一些人存在健康問題，比如心臟有問題的人容易疲勞，導致睡眠時間過久。
從機理上，睡眠時間短會增加患心臟病、心衰、心律不齊、高血壓、腦卒中、糖尿病等疾病和症狀的風險，這些都會影響壽命，90%失眠的人同時患有其他健康問題。睡眠時間久對健康的影響則剛剛開始研究，有的研究發現睡眠時間久會增加阿茲海默症的風險，這種最常見的老年痴呆症會導致壽命縮短。還有的研究發現發現每天超過7-8小時睡眠的人患乳腺癌的風險高20%。
如果睡眠時間過短或者過長，首先要去檢查一下有沒有其他健康問題，比如心臟等方面，排除其他原因之後，看看有沒有睡眠障礙、睡眠習慣是否健康，逐步糾正自己的睡眠問題，達到每天7-8小時的睡眠。當然不是每天必須如此，而是絕大多數日子能夠做到這樣。
京虎子
就“每天睡眠的時間的長短影響壽命嗎”！我記得以前曾經回答過（詳見前答案）！在此，補充一下：
眾所周知，“人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以睡覺對身體健康甚至壽命是有一定的影響的，晚上不睡，白天嗜睡，都是非常影響身體的健康的”！
“睡覺是我們再正常不過的生活作息，充足的睡眠能幫助我們恢復體力和腦力.舒緩壓力，進而維持機體正常運轉”。
“睡得好一天才會有精神，現在很多白領們加班熬夜是家常便飯，中學生熬夜做作業等等，睡眠時間不足.失眠，身體會發生哪些變化”。
那當然啦，長期睡眠較好，對壽命有益處！若是太多的睡眠，總體說不可取！雖說不咱樣，但要找找原因，若老是想睡覺估計軀體有毛病了，宜儘快就醫為好！僅參考！
zc榮
飲食習慣影響壽命--吃軟的還是吃硬的？吃鹹的還是吃淡的？吃熱的還是吃涼的？吃本地本時的還是吃反季的？
性格影響壽命--點火就著還是悶聲不語？積極向上還是消極悲觀？
生活習慣影響--喝酒？吸菸？久坐？
折壽的原因很多。長壽的因素也很複雜。
強扭的瓜不甜。一切都要順其自然才好。
老虎142707611
看你怎麼看待這個問題。
睡眠的作用是為了讓人體機能恢復，保證足夠的睡眠，大腦才能有更好的活力，免疫力才能維持。睡眠不足，會造成思維遲鈍，人體沒有得到足夠的恢復，這就像受傷的腿還要讓它日行八百里，最後就只能殘廢。沒有恢復的人體，器官組織可能會發生病變，從這方面來說，睡眠不足會影響壽命。
百科閱覽
不一定哦，真正的修行人睡眠都很少，精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡，如若達到以上三個條件，可以不用睡
專業癌症調理師
睡眠不足嚴重對腎有很大的傷害，腎是萬原之本，如果腎不好了。還能長壽嗎？
汪汪汪3937239090
睡眠時間長短會影響健康,或生病或過早衰老從而影響壽命。所以會,這是毫無凝問的。
但偶爾因工作或朋友而影響睡眠也無多大影響,只要恢復正常,會很快調整過來,所以只要不是經常或長期不規則,就大可不必擔心了。
資料完善度低
睡眠時間不足嚴重影響身體健康，對肝，腎有很大的傷害，肝是排毒之源，腎是萬源之本，肝和腎不好了，還能活的輕鬆和長壽嗎？
藍天飛翔
睡眠不足不是說影響壽命，因為人的生命長短不是定數，而是危害正常身體健康，增加猝死概率。
朝陽群眾之桃花島主
會吧！睡眠時間不足，會直接影響到個人的身體狀況，身體出現問題了，那就可大可小了，花錢是小事，如果是長期熬夜，那肯定直接影響到人的壽命……
