黑眼圈，俗稱“熊貓眼”，是指眼瞼皮膚呈現的青黑色病變，生活中很常見，可發生在任何年齡階段，一般女性比男性多發。那麼人為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈有不同的種類嗎？有什麼好辦法可以預防嗎？
眼周皮膚是身體中最薄的部分，且黑色素活動非常旺盛，如果平素精神緊張、工作壓力大、熬夜、睡眠或運動不足、視疲勞、女性月經不調等，就很容易出現黑眼圈。
黑眼圈分三類
黑眼圈大體分為三種類型：色素性、血管性、結構性。
色素性黑眼圈是最常見的一種類型，它主要是由於真皮黑色素的過度沉積所致，常見於真皮黑素細胞增多症、過敏性接觸性皮炎致色素沉積等，這種黑眼圈多表現為茶色。
血管性黑眼圈主要是由於眼周血液循環瘀滯所致，多表現為青色黑眼圈，常見於過敏性鼻炎患者及熬夜、視疲勞、內分泌失調、貧血等人群。另外，眼瞼皮膚薄而透明化的人，皮下脂肪少，使得眼瞼下的血管清晰可見，也會出現這種類型的黑眼圈。
結構性黑眼圈是由眼眶結構異常導致的。
在亞洲人群當中，血管性黑眼圈最多見。
如何才能輕鬆甩掉黑眼圈
一、要保證足夠的睡眠，不要長時間熬夜。
二、太陽光強的時候注意佩戴太陽鏡，減少色素沉著。
三、禁菸戒酒。
四、熱敷。用熱毛巾敷眼，促進眼周血液循環。
五、熨目法。雙眼自然閉合，兩手搓熱後，用兩掌心輕捂眼睛，眼球按照順時針的方向轉動數週，再反方向轉動數週。
六、眼周穴位按摩。按摩能改善眼周血液循環、促進新陳代謝。可用食指或大拇指按摩眼周的攢竹穴（眉頭凹陷處）、絲竹空穴（眉梢凹陷處）、太陽穴（眉梢和外眼角連線中點向外旁開3釐米左右的凹陷處）、印堂穴（兩眉頭連線中點）、睛明穴（內眼角上方的凹陷處），使眼周圍皮膚血液循環加快，經絡通暢。每次3分鐘，每天兩次。
七、飲食清淡。多食新鮮蔬菜和水果，補充足夠的維生素K和維生素C。
某些疾病也會導致黑眼圈
若做到上面七點黑眼圈仍長期不消，甚至有所加重，就應該警惕是否存在某些慢性疾病，如慢性腎炎、胃炎、鼻炎、腎功能異常、肝功能異常、心臟病、月經不調等。
中醫認為，導致黑眼圈的病因可分為肝鬱氣滯、瘀血阻絡、脾虛溼盛及腎氣虧虛四種。肝鬱氣滯者平素心煩易怒、氣滯血瘀，瘀血停滯於眼周便會出現黑眼圈。其治療以疏肝解鬱、活血通絡為主，方用丹梔逍遙散。瘀血阻絡者常表現為面色暗黑、口唇發紫、女性月經量少、痛經、帶有瘀血塊等，治療以活血祛瘀為主,方用血府逐瘀湯。脾虛溼盛者脾胃虛弱，再加上多食肥甘厚味，脾虛不運、痰溼內生，治療以益氣健脾、活血祛瘀為主，方用參苓白朮散。腎氣虧虛者長期生活方式不健康，比如常常熬夜、深夜上網、過量飲酒或房事過度，損耗了腎精，精血耗損而致，常常表現為精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝痠軟，治療以滋補肝腎為主，方用金匱腎氣丸。
由於黑眼圈的成因多樣，需要根據不同的病因選擇不同的治療方法。對於黑眼圈較重者，也可用去色素劑或激光進行治療。中醫講“未病先防”，對於黑眼圈，也要重視早期預防，養成健康的生活習慣，睡眠充足、適量運動、清淡飲食、心態良好才是最重要的。 （鄭曉亮）
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