獨角獸67442976
答案當然是可以的。
我們細觀一下最近的韓國羽毛球公開賽，你會發現美國選手馬修-福格提是最吸睛的選手之一，他出生於1956年10月30日，現年已經61歲。
馬修-福格提在小時候就喜歡上羽毛球，但因為身體狀況不佳而不得不放棄，一直到40多歲才重新拾起球拍，但等到2003年取得比賽資格的時候美國羽球協會卻以他年紀太大為由而拒絕，當年他47歲。
不過，福格提並沒有放棄，仍持續以圓夢為前提而努力，2006年福格提終於拿到世錦賽入場券，這次美國羽協無法拒絕，福格提不但圓了夢想，而且還展開了一次又一次的神奇旅程。
50歲出道的福格提，2006年第一次參賽就進入48強，當年23歲的林丹奪得生涯第一座世錦賽冠軍。福格提在世錦賽的最佳成績是2010年的32強，他在2014至2016的3年期間非常活躍，分別在2014年的泛美錦標賽拿到男雙第三名，2016年又在美國公開賽獲得男雙亞軍，去年在墨西哥公開賽得到混雙第三名。
寫到這裡小編想說一句，50歲的福格提出道就可以，只要你平時注意鍛鍊，賽前賽後記得熱身，用科學的方法進行羽毛球這項運動時也是沒有什麼問題的。
匹亞羽毛球
如果你平時很少打羽毛球，或者很少做類似動作幅度較大、強度較高的運動，你平時的運動也僅限於走走步、跳跳廣場舞，那真心不建議你選擇羽毛球這種對抗性比較強的運動。
現在生活條件改善了，人的精神面貌也越來越好，即使年過五十也看起來充滿活力，這倒是事實。可是，即使你長了一個娃娃臉，也不能違背自然規律，人過五十，身體的各部分機能已經開始走下坡路了，告訴你幾個年過五十身體的自然變化現象：
首先是肌肉開始衰減。肌肉大約以每年1%-2%的速度下降，肌肉的作用是幹嘛的？當然是維持你的運動能力啦，你體內骨骼的連接是靠肌肉牽拉在一起的，如果你有健康飽滿的肌肉，可以保護你的骨關節在正確的位置、在安全的範圍內活動，相反，如果肌肉減少了，骨關節沒有足夠的肌肉繼續把它們固定在正確的位置，如果這個時候你選擇類似羽毛球這樣運動幅度較大、強度較高的運動，很容易導致關節錯位、損傷，中老年人運動起來崴了腳踝、扭傷了腰簡直就是家常便飯。
- 另外，年過五十骨量也開始流失，骨質疏鬆的趨勢越來越明顯。2003年至2006年的一次全國性大規模流行病學調查顯示，50歲以上人群骨質疏鬆症患病率女性為20.7%，男性為14.4%。骨質疏鬆的特徵是骨質進行性丟失，骨強度降低，骨脆性增加，導致脆性骨折，如果選擇羽毛球這種相對較高強度的運動，骨折發生的概率就會很高。
年過五十，選擇運動方式更應該注重安全，
花匠：遲萍（國家二級公共營養師 王興國營養師特訓班四期班學員 營養科普原創作者 營養問題家常說 健康 704）
營養海賊團
我今年53歲了，堅持打羽毛球差不多有十年了。十年來，每週至少打兩次，每次至少四個小時以上。我是純業餘選手，業餘到什麼程度呢？就是一次也沒跟教練學過，完完全全的野路子，從握拍到步伐沒一樣是對的，但就愛好這個，說白了就是特愛玩，到了球館就忘了年齡和時間，打起來就沒夠。因為沒一樣是對的，這十年來經常受傷，傷害最大的是膝蓋，爬山時尤其明顯，上山健步如飛，華山、黃山、峨眉山、武當山、廬山統統都沒坐纜車，但下山幾乎要了老命。
我覺得如果是姿勢正確的業餘選手，打到五十多問題不大，但像我這樣沒一樣正確的選手，對身體傷害很大。
可惜我實在找不到更喜歡的運動，所以仍在堅持。
小夥伴們，你們肯定猜不到哈爾濱的羽毛球館是什麼價。我這幾年去的球館，去一次十塊錢，不限時間，可以從早上五點一直打到晚上五點，打完球還免費洗澡。
這麼便宜的場地是不是極其簡陋？告訴你吧！這是省隊訓練基地！場地地板地膠絕對要求。
就是因為不限時，所以每次去都要打到快累死了、餓死了才罷手。於是，膝蓋受傷越來越嚴重。
欲罷不能！
作為前羽毛球專業運動員，現高職院校體育教師，我來回答下這個問題。
50歲也適合打羽毛球，不過需要注意運動前的熱身，運動中的保護以及運動後的肌肉拉伸。條件允許的話請專業教練每週一次的訓練，也會極大提高安全性。
我平時開有一個羽毛球成人訓練班，最大年齡是48歲，是一位打了多年球的愛好者，從他身上我發現有非常多不良的習慣，容易導致受傷。比方說，上網步法的最後一步，除了是弓箭步外，右手持拍的人必須右腳在前，同時右腳腳尖應指向同持拍手伸出擊球方向（腳尖輕微外八字站立），這樣的站位能夠比較有效的防止腳踝扭傷。而這位先生因為原來沒有學過，完全沒有這個意識做這個動作，除了容易受傷外，還會站不穩，擊球后會繼續向前衝，影響接下來的回球處理。
萬能的體育老師
50歲以後還適合打羽毛球嗎？
由“大方羽球”頭條號團隊中羽毛球國家一級裁判給出的建議：
隨著年齡的增長，人體各項機能開始衰退，反應能力協調性，肌肉類肌肉，都比以往要衰減的快。
這時候保持有幾項業餘愛好的體育運動，對強身健體延緩衰老，增強免疫力，更益於融入社會都是有好處的。
打打羽毛球當然也是很適宜的。
羽毛球運動是典型的混氧運動。對人的肌肉力量、視力、脊椎都有好處。
如果以前常年有堅持運動的習慣，這時開始羽毛球鍛鍊，更容易上手。如果以前沒有運動習慣從初級的羽毛球握拍揮拍適應場地開始，同時增加交友和參與群體活動的機會對身心健康也有幫助。如果能專業的學習一下，水平提高更快一些。
在東西南北中和全國中老年比賽中，有很多六七十歲的球友活躍在一線，他們身手矯健，反應靈活，狀態保持的非常好。
筆者親眼所見，在去年全國東西南北中比賽，64歲以上級男雙決賽中，幾位球員在場上做出魚躍和後滾翻的動作，令全場觀眾驚歎不已。
當然，這也是幾位老師常年堅持運動的結果。如果不能達到這樣水平，能在自己原有的基礎上取得進步，也是好的。
羽毛球運動的宗旨，是所有參與者在這項運動中獲得快樂。我們身邊有很多，退休多年的大哥大姐，看起來狀態非常年輕，不亞於三十三四十歲的人。
所以我們參與羽毛球運動，要和好的比，要和自己比，每天進步一點點。
運動和健身，無論何時開始，都不算晚。堅持終身體育運動，所有人都會是受益者。所以不論何時何地，只要有機會，就請拿起球拍，走上球場。
大方羽球
我56，打了30多年，每週3⃣️次，也參加一些比賽。
象全國中老年，華人杯和東西南北中等比賽均每5歲一個年齡段的高齡比賽，今年在攀枝花舉行的華人杯最大選手達96歲。
50歲以後無疑可以打羽毛球，但要也要謹慎：
1、打球前後別喝酒，若存在腦、心方面的隱疾，就不要去打比較正式的比賽
2、羽毛球高速多拍時是一種無氧運動，要麼儘量避免高速多拍，要麼增強核心力量的基礎訓練
3、熱身一定充分，特別在北方冬季，如果受傷恢復很慢
岡多秀
59歲了 一週4次 一次2小時 堅持了10年了 經常參加 國內外業餘比賽 每天不是在打球 就是在打球的路上哦
周遊世界zfj
我今年48歲打羽毛球兩年，只要動作合理就可以，必須要先熱身。我們一起打球的最大72歲，身體槓槓的，只有長運動才能有活力。
邢士元
我今年44歲，十年前開始打羽毛球，就在九年前，當時打球的時候腰受了傷，之後也能打，最近比較突出，只要殺球多，連續打了兩天後回到家以後腰就不行。扎銀針、做針灸都不行，現在非常的糾結，我打羽毛球，如果讓我不殺球的話，我就沒興趣，但是一殺球腰確實受不了，不知道怎麼辦？我估計都堅持不到50歲了。
特別棒5588
推薦看一下騰宇寫的。
騰宇《新週刊》記者
廣州德訊陽光黎志成老先生，前印尼全國冠軍，歸國後把一窮二白的韶關羽毛球隊帶成廣東省冠軍隊，徒子徒孫無數。
黎老先生年逾八十，至今仍能夠親自下場發多球，給年輕人練戰術。他腿腳已不大利索，但手上功夫還是靈活準確得可怕。親眼看過他給一個小女孩練“多點打一點”組合，出球快而利落，一邊打還一邊大喊“快啊”“跑啊”，聲音洪亮，頻率不降。往往是年輕隊員累趴了，他還樂呵呵地喊再來。
重複說句，他年逾八十了。
有幸請他親自溜過我一回，簡單的“網前搓兩球+後場兩點吊兩球”組合，簡單的“他吊網前兩點，我挑球”組合，我被練得快要趴下了。黎老先生絕少失誤，持續練習的強度對我這種半吊子球手來說太大了。
吊球快而準確，後場給球快而準確，技術指導同樣快而準確——他在我移動吊球時大喊“手腕別拐，拍面要正，注意收力”，這是在他持續給球時做出的觀察和判斷。雖然我練得磕磕絆絆，但關於吊球和接吊的要訣已經迅速刻進了腦子裡。
重複說句，他年逾八十了。
所以在我眼裡，打羽毛球打得好，大概就是黎老先生這麼一種簡練紮實的“快而準確”的感覺。強悍的功底、由衷的熱愛、不因年歲而消退的激情，會讓看似樸實的事物，在有心人和有緣人眼中變得光芒萬丈。
堅持鍛鍊的身體，50歲不算什麼。畢竟現在都延遲退休了。
2017年7月25日，國家統計局透露，2015年，中國人口平均預期壽命達到76.34歲，比2010年的74.83歲提高1.51歲。分性別看，男性為73.64歲，比2010年提高1.26歲;女性為79.43歲，比2010年提高2.06歲，女性提高速度快於男性，與世界其他國家平均預期壽命的變化規律相一致。
活到80歲、90歲也是若等閒。
越鍛鍊越年輕！共勉！
