2014年，《紐約時報雜誌》刊登了一則關於倫敦出租車司機的新聞故事。故事講道，主管測試的機構曾經讓一位參加測試的出租車司機把主考官帶到一尊“手拿奶酪”的兩隻老鼠的雕像面前;

那尊雕像只有1英尺高（約為0.3米），周圍全是高聳入雲的建築物。 結果是，真有近一半的出租車司機能給把顧客送到那兒。

世界上幾乎沒有哪個地方的出租車司機能擁有像倫敦出租車司機的能力了，你告訴出租車司機自己想去某個地方，不一定提供傳統的街道地址，他總能七拐八折給你送到那裡。

要知道，為了成為一名合格的倫敦出租車司機，你得對以查令十字街為圓心的約96千米的半徑範圍內的區域有全面的瞭解。

你得知道：所有的街道，公園，金融和商業中心，醫院，宗教場所，機場，車站，酒店，俱樂部，劇院，電影院，博物館，藝術會展中心等，以及遊客感興趣的其他地點。只要是乘客可能到達的任何地點，都得掌握。

很驚訝吧，他們是如何記得那麼多位置和路線

倫敦大學的神經系統科學家馬奎爾做了一個調查研究，他把年紀相仿的倫敦的公交車司機和出租車司機拿來做了一個對比研究，因為公交車司機每天的路線是相同的，無需記憶那麼多位置和路線，他們又具有同樣的駕駛技能，所以是再好不過的研究對象了。

結果出乎所有人的意料。在做了多個司機的頭顱核磁共振以後發現，在出租車司機的大腦之中，海馬體的一個特定部位比其他實驗對象更大，這個部位就是海馬體後部，明顯比公交車司機的海馬體相應部位大。

當然，這個實驗並不嚴謹，他並不能區別這個海馬體是天生的還是後天形成，他繼續研究了4年，結果更令她震驚。

在接受過出租車司機培訓的那兩組實驗對象中，繼續參加培訓併成為獲許可的出租車司機的那些人，海馬體後部的體積明顯大一些。

相反，中途不再參加培訓或者沒能通過出租車司機系列測試的人們，或是那些和出租車培訓項目毫無關係的控制組成員，其海馬體後部的尺寸沒有變化。

隨後，馬奎爾發表了研究成果：大腦，擁有無限的適應能力，並且隨著你的訓練，神經元的用途會改變，甚至，新的神經元會生成。

這就解釋了這本書的開篇我們說的，為什麼有的人能同時下好幾局盲棋，甚至有一些老花眼都是可以通過訓練來改善症狀的。

學習任何事情都和學習武功是一樣的，不懂心法直接練招式，沒有內力積累直接上絕學，都特別容易走火入魔，刻意練習的心法也在這兒了，知道了最新的腦科學有助於你修煉，好了，說了那麼多，進入了今天的心法乾貨部分：大腦的適應能力。

1.身體偏愛穩定性

人類的身體有一種偏愛穩定性的傾向，就比如你的血壓/血糖/ph值，他都是在一個範圍波動的，當你超出範圍，身體的自我調節系統就會給你拉回來，這是從遠古社會一直保留下來的基因在保護你。

所以，熱愛穩定性不是你的錯，如果你想要改變，就必須持續的訓練。

2.被迫走出舒適區之後

你的細胞會對你的這種狀態不滿意，他們會通過升高細胞DNA中的一些不同的基因來響應，來調整你的肌體適應這種改變，目的是重新建立體內平衡。

這就是我們刻意利用的地方，就像我們健身訓練我們的肱二頭肌一樣，利用身體對體內平衡的渴望而推動變化的機制，足夠努力地鍛鍊，並且保持足夠長的時間。

3.挑戰越大，變化越大，但不要太過

大腦對於處在舒適區之外卻離得並不太遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變最為迅速。

大腦確實能適應變化的發生，甚至在最初期的時候，會有突飛猛進的感覺，但是當你的挑戰變大，目標定高，一段時間以後，大腦就會出現明顯的倦怠感和低效，這對於你自信心的損害比你達成目標要大得多～

這就是關於大腦的適應能力的最新腦科學研究，同樣比較系統的研究和案例在另一本書《運動塑造大腦》中也有非常詳盡的解釋，不過，我們在用的時候，也有幾個重要的細節要注意：

1、大腦的適應能力和年紀成反相關，也就是說，年輕人的大腦，比成年人的大腦更具適應能力，因此，年紀越小，訓練產生的影響也越大。

比如，6歲之前學習樂器的孩子，長大後腦白質也就越多，這使得他先天具備了一定神經學上的優勢，這是成年以後練習樂器無法比擬的。

2、通過超長時間的訓練來發展大腦中的某些部位，可能得付出一些代價。

這個時候，要引入《精力管理》一書中的一個概念：一個人的精力是相對恆定的。那麼也就意味著，你投入了大量的精力、注意力資源在訓練上，那麼你對於其他事兒就暫時會不那麼敏感了，也就是我們常說的；心累～

3、由訓練引起的認知和生理變化需要保持，如果停止訓練，他們便開始消失。

倫敦出租車司機的後續追蹤案例中已經刻意看到，一旦這些出租車司機停止每天都運用自身導航記憶的訓練，那麼，由於這種訓練引起的較大海馬體後部也會漸漸恢復到正常人的最初水平。

總結：

當我們知道了大腦和身體的這種適應能力，我們便可以開始以完全不同的視角來思考人類的潛力，而且，這將我們引向了另外一種完全不同的學習路徑。

我們要知道，傳統方法並不是專門用於挑戰體內平衡的，而對於刻意練習，我們的目標不僅僅是發掘自己的潛能，而且要構築它，以便從前不可能做到的事情變得可能做到～

中國同步教育網是最全的在線教育平臺，主要面向全國幼兒、小學、初中、高中生等進行在線學習輔導。並且針對家長和孩子分別開發了不同的學習課程，讓孩子在家長陪伴學習中成長，讓家長在陪伴孩子學習中得到快樂。整站內容還包括語文閱讀、作文頻道、媽媽課堂、家庭急救、廚房烹飪、親子話題、保健養生、國學智慧、傳統文化、電腦學習、農業知識、企業管理、夕陽學院、藝術教育、商務禮儀、在線考場等20多個版塊，豐富多彩，為孩子和全家提供了一站式學習平臺。

現誠招代理加盟商，歡迎垂詢。400-606-6706

閱讀更多 同步教育 的文章

關鍵字: 雕像 教院 神經科學