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網上說的孕婦這個不能吃那個不能吃的，這種說法到底可信不可信？孕婦真的需要這麼的忌口嗎？

孕期卻是需要忌口，尤其是孕早期胎兒不穩的時候，但是大多東西都是可以吃的，只是需要適量不要過度而已。

第一，孕期堅決不能吃的：

第二，孕早期堅決不能吃的：

但是，孕中晚期胎兒穩以後，可以根據孕媽媽的自身情況少量食用，比如海邊生活的孕媽媽們，從小吃螃蟹，已經習慣了螃蟹，孕中晚期可以少量食用（寒性最大的蟹腳除外）；

醃製食物、罐頭、燒烤、方便麵、麻辣燙、酸辣粉以及零食等垃圾食品；

上述食品孕期儘量不要吃，但是很多孕媽媽忍不住誘惑，不吃難受的要命怎麼辦，那就是少吃，一個月吃一次兩次，解解饞就行，而且必須正規渠道購買的安全衛生的食物。

第四，熱量高糖分高的食物少吃：

為了孕媽跟胎兒的健康，高熱量高糖分的食物需要少吃，以免肥胖多度，妊娠高血壓高血糖，身子巨大兒。

比如：高熱量的薯片、漢堡、炸肉；高糖分的蛋糕、蜜餞、點心等等；

性涼的西瓜、性熱的桂圓；以及太辛辣的辣椒大料；特別涼的冰激凌雪糕等等；解解饞就行了，不要多度。

最後，建議孕媽們整個孕期都健康飲食，飲食清淡，營養均衡，養成健康的生活習慣！

叮麻育兒

孕期飲食上的禁忌要分階段，孕早期胎兒著床不太穩定，媽媽飲食上忌口是應該的，也應該相信。

孕期飲食上有哪些禁忌？

1、刺激子宮收縮，導致早產或滑胎的食物，一定要忌口。這類食物包括：山楂、桂圓、薏米、馬齒筧、莧菜、甲魚、蘆薈等。另外，苦瓜也被美國疾控中心列為易流產的食物，大家也可以考慮少吃一點！

2、影響胎寶寶神經系統發育的食物要禁口。這類食物包：菸酒、可樂、咖啡、茶葉、巧克力、發芽的土豆薯類、未煮熟的四季豆、扁豆、豆角類等。

菸酒就不用說了大家都知道；可樂、咖啡、茶葉還有一些功能性飲料像紅牛這些都含有咖啡因，孕媽每天攝入200mg的咖啡因的話，流產的風險提高2倍！所以媽媽們可以少喝點，但絕對不要貪多。

然後，發芽的土豆和薯類以及未煮熟的豆角類會釋放毒素，可能對胎兒神經系統發育帶來危害，所以這個是絕對忌口的。

3、易造成感染的食物要忌口：沙拉醬、壽司、生魚片、未煮熟的雞蛋、五分熟的牛排、地攤上衛生不過關的烤串也要少吃，主要目的是預防細菌感染。

4、懷孕之前媽媽容易過敏的食物比如說芒果這類的，懷孕之後就更加不要吃了。懷孕之後可能會有一些口味上的變化，比如原來不吃辣，懷孕可能會吃辣，這樣最好要少吃一些。但是如果孕前喜歡吃辣，孕後可以吃但也應該儘量減少一些吃。

5、醃製品要少吃，包括酸菜、泡菜、臘腸臘肉之類的。這些醃製品太鹹，還含有大量亞硝酸鹽，少吃點開開胃可以，但能少吃的話就儘量少吃一點吧，尤其是孕早期階段。

6、含重金屬的食物也要少吃，包括：皮蛋、爆米花、大型深海魚類等。

除此之外，大家就應該可以放心吃了。可能我寫這麼多建議會一些人要罵我，“你寫這麼多不能吃的，還讓人活不活了？”，實際上“爸爸不講理”只作提醒，媽媽們能不能做到自己決定。

實際上食品安全問題，是一個困擾很多人的大問題。環境汙染、農藥超標、激素濫用等等，有時候“爸爸不講理”都有搬回農村老家去的衝動。

祝各位媽媽：好孕！

爸爸不講理

“懷孕了這個不能吃，那個不能吃，只能靠一口仙氣掉著了”，這句話形容的非常貼切！懷孕期間禁忌多，尤其是在飲食方面，孕媽的一個不注意就有可能會對胎兒的發育造成不可挽救的傷害。

網上說的螃蟹不能吃，容易造成流產;山楂不能吃，容易引起宮縮;醃製品不能吃，會造影響胎兒智商;深海魚不能吃，重金屬超標;辣的不能吃，寶寶會得黃疸，起溼疹;路邊攤不能吃，會造成流產等等，細數下來，孕媽能吃的東西都所剩無幾了！

尤其是在懷孕初期，不少孕媽都會被妊娠反應折磨到懷疑人生，吃不下飯，還有擔心胎兒發育不良，於是一碟老鹹菜、一碗酸辣面瞬間就可以讓孕媽食慾大增，胃口大開……冰糖葫蘆、路邊攤、麻辣香鍋、小鹹菜在孕期吃過的孕媽不在少數，但是寶寶卻特別健康，只要孕媽學會控制攝入量，就不會對胎兒發育造成影響！

哪些食物是孕媽絕對禁止的？

1、黴變、腐敗食物 : 孕期孕媽抵抗力差，腸胃功能也有所下降，食用黴變的食物不僅會導致孕媽腹瀉，嚴重還會導致母體肝臟病變。

2、未熟透的食物 :未經煮熟殺菌的食物，可能含有一定的寄生蟲，容易孕媽造成腹瀉，從而導致流產。

3、酒精 :酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

按時產檢，適量運動，補充葉酸才更有利於胎兒健康發育！

文海撈夢話育兒

懷孕以後，作為重點保護對象的準媽媽，簡直變成了後宮的娘娘，飲食謹慎又謹慎。有的媽媽簡直被嚇得吃東西都要查查孕婦能不能吃，實際上不用過於恐慌，對於日常的食物，只要孕前吃著不過敏，懷孕以後也可以吃，注意量就好。

山楂會引起宮縮，韭菜會引起宮縮，螃蟹寒性易流產，麻辣燙方便麵垃圾食品對孩子不好……估計每個當媽的都挺過不少類似的勸阻。然而，拋開劑量談毒性都是耍流氓。就算後宮宮鬥用麝香也不是一次就成的。

在孕早期，寒涼的食物儘量少吃，孕中期穩定以後，偶爾吃點所謂的垃圾食品解解饞也不要如臨大敵。

整個孕期的飲食還是要遵循飲食規律，營養均衡的原則。每天保證蛋白質的攝入，還有鈣、鐵、鋅等微量元素。飲食多樣，不偏食，這樣才能營養均衡。

咩小胖育兒

網上說的孕婦這個不能吃那個不能吃的，這種說法到底可信不可信？其實網上這麼說，肯定是有根據的，只是每個孕婦體質不同，像有些食物，有的孕婦吃沒事，而有的孕婦吃卻有風險。

孕婦真的需要這麼忌口嗎？

首先，懷孕期間，尤其是孕早期，若飲食不當極易造成胎兒流產或者發育畸形，目前公認的忌口食物有：山楂、桂圓等。可能有些孕婦表示懷孕期間吃了這些食物，但寶寶還不是發育得好好的，其實所謂的忌口還包括食物的攝入量，對於一些忌口食物，吃一點可能沒事，但吃多了肯定會出現問題。所以為了胎兒的健康，我覺得孕婦還是注意一下飲食比較好。

其次，孕婦飲食不是說這也不能吃，那也不能吃，其實只要把握好攝入的量（少吃）和保證營養均衡，一般是不會發生意外的。所謂營養均衡就是說不要挑食、偏食，最好什麼食物都吃一點。

當然了，懷孕期間的飲食還需結合孕婦的體質來綜合考慮

總之，孕婦最好結合自身的身體情況及醫生的建議來搭配飲食，對於一些不適合吃的食物，該忌口還是要忌口。

關鍵字: 忌口 孕產 健康