據相關數據透露，在我國頸椎病患者已超過2億，全球頸椎病的患病人群高達9億！ 其中，我國50-60歲左右的人群中大約有55%的人患過或正在患頸椎病，70歲左右的人幾乎達到100%。然而，21-30歲左右的人患此病者也高達了25%以上。
這組數字，簡直讓人不敢直觀。我們伴隨著智能機的普及，不少人在乘車、吃飯時，都在低頭看手機，仰起頭才發現肌肉痠痛；辦公室白領們，每天有8小時幾乎都泡在電腦前；喜好玩遊戲的人，平板放在膝蓋上，一玩就是一兩個小時……科技的發達和電子產品的普及，催生了一批“低頭族”大軍。世界衛生組織最新公佈的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。據我國最新報道，該病的發病率為17.3%，過去，頸椎病一向都只是中老年人的“專利”，如今，頸椎病的魔爪已經伸向了小年輕。拿什麼拯救你，“低頭族”們？
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。而頸椎又承載著身體與大腦神經之間的交通樞紐，頸椎一旦出現問題，脊神經、頸部交感神經及頸部血管就會出現一系列的身體不適。嚴重者可能會導致癱瘓；如某些病程較長的神經根型頸椎病可能也會形成一側或雙側上膠癱瘓；脊髓型頸椎病可能出現單側或雙側下肢癱瘓或大小便障礙等。
按理來說，頸椎病應該是一種老年性綜合徵，可是隨著科技的進步，移動互聯網的普及，頸椎病發群體趨年輕化逐漸明顯，在過去的臨床治療中，25歲以下的青壯年僅僅不到5%，但是近年來增幅已經達到5倍之多。
國內一項研究對2000例頸椎病患者展開調查顯示。研究表明，頸椎病不再只是中老年人的“專利”了，青少年和上班族患頸椎病的人數陡增，頸椎病患者的低齡化已經到了令人吃驚的地步。1-20歲的患者佔12%；21-30歲的患者佔25%；30-50歲的患者佔15%；50歲以上的患者佔48%。其中，少年和上班族患頸椎病的人數陡增，甚至30歲以下患者所佔的比例比30歲到50歲的患者高出不少。這意味著，年輕人患頸椎病的人數已經遠遠超越了中年人，僅次於老年人了。
而造成頸椎病年輕化的元兇，竟然是年輕人不良的生活習慣所導致，都市低頭族尤盛。稍微有點常識的人，都應該知道，低頭時頸椎會失去“自然曲線”的形態，承受額外壓力，會造成頸椎早期磨損甚至變形，如經常低頭玩手機的人，頸部越來越前傾，頸部胸鎖乳頭肌不斷向前拉伸，時間一長會造成慢性勞損。低頭族容易患“頸椎反弓”，這是頸椎病最常見的病理基礎。一天的緊張工作之後，頸椎已非常疲勞，而在下班的地鐵、公交上，很多人仍不停地低頭看手機，無形間又加重了頸椎的疲勞程度。
許多年輕的白領在社會競爭中常常忽視休息。疲乏的潛在危險性受到低估，是由於疲乏像酒精那樣一般不是引起事件的直接原因，它僅降低了行為能力並導致傷害的危險性增加。在疲乏產生的過程中，警覺性時好時壞。所以，生活中經常熬夜，作息時間不規律的人，身體的健康已經是收到了威脅，這是直接引發頸椎病的原因之一。
並且當下年輕人生活節奏的普遍很快，年輕上班族對於自我調理和飲食方面也沒有一個正確引導，從而也會誘發頸椎病。所以，快節奏的生活，我們對於吃首先要選擇清淡，在用餐過程中注意節奏，不宜吃得過快，咀嚼均勻。另外，在日常生活中，一定不能酗酒。因為酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。
我們應該怎麼來預防頸椎病呢？筱派健康秉承著“綠色、整體、安全、有效”的健康理念，堅持與醫養的有機結合，健康以人為本的思維模式。在此筱派健康的專家建議各位年輕上班族要加強鍛鍊，不能老是坐在辦公桌上工作。最好是半小時到四十五分鐘之後起身做一些頸部和腰部的伸展運動。低頭族可以經常進行羽毛球、游泳等仰頭姿勢比較多的運動鍛鍊。
除此之外，年輕上班族還應該多做頸椎的理療，至少每週做2次，每次不低於30分鐘。這樣子做的目的是，緩解頸椎壓力、提高身體新陳代謝、修復受損的肌肉組織和神經組織。
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