今天下午，
濱海新區天氣晴好，
大氣擴散條件也不錯，
適宜戶外活動和居室通風。
想要外出的夥伴兒可以選擇午後出行，
但是！！！
外出不能忽視保暖哦~
下週初大氣擴散條件轉差，
霧霾天氣有所發展，
外出需注意適當防護和交通安全。
15日（週四）冷空氣又到貨，
將帶來雨雪、大風和降溫天氣，
屆時空氣質量將逐步好轉。
冷空氣來襲，
雙十一剛買的保暖商品，
可要充分利用起來哦~
天氣預報
11月12日
白天到夜間：晴間多雲，南風轉西南風2-3級，15/5℃
11月13日
白天到夜間：晴轉多雲，南風轉西南風2-3級，14/5℃
隨著天氣逐漸的向寒冷過渡，很多朋友都表示，自己變成了早起“困難戶”，原因不外乎是，被窩以外太冷，總想在被窩裡多待一會兒。為了解決這一難題，今天小濱給大家介紹5個秋冬清晨溫暖身體、消除寒意的小竅門！
1.醒後一杯白開水
早上起床後習慣先喝一杯水的人應該不在少數。
天氣轉冷後，不如將平常喝的涼水改為熱騰騰的白開水吧！
醒後驟然接觸寒冷空氣，不禁瑟瑟發抖，一杯熱開水便能讓身體暖和起來，輕鬆起床不在話下！
2.早飯里加入些生薑
生薑能讓人從心底暖和起來，是天氣轉冷之時不可或缺的一樣食材。
蜂蜜生薑切片是頗受歡迎的一種食用方式。
放2片在杯子裡再衝上熱水，可以溫暖一早晨的熱飲便完成啦！
3.在茶裡添些香辛料
早上泡一杯肉桂茶可以使身體暖和起來，而且使用茶包僅需加入熱水即可飲用，十分便利!
據說肉桂獨特的香氣還可舒緩身心哦！
此外，還有更為便利的肉桂粉，與吐司搭配也十分不錯。
4.疊穿襪子可以溫暖足部
疊穿襪子的保溫效果頗為顯著，可以有效緩解腳冷。
穿上一層後再疊穿一層內絲外棉的襪子，既方便又保暖！
而且這並不挑場合，不管是在家還是在外面都可以一直穿著。
5.醒後進行床上伸展運動
伸展運動可以採取躺著的姿勢，所以醒後在床上或是被子上即可直接進行。
注意保持呼吸自然以及動作輕柔，每日堅持還可以改善怕冷的體質哦！
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