夏天過去了，天氣越來越涼，能夠痛痛快快每天洗上好幾次澡的日子就要過去了，不知道你會不會感覺挺遺憾呢？認真想想，洗澡大概是世界上最能帶來愉悅的事情了，讓水流從頭頂流到腳下，沖走汙垢，沖走煩燥。每次洗完神清氣爽，都有一種近乎脫胎換骨的重生的錯覺。
但是，我有一件非常重要的事情要告訴你：洗澡，每次十到十五分鐘就夠了！是的，少量！是的，多次！是的，少量多次才健康！
不要把問題推給什麼南北方的習俗去背鍋，科學就是科學，你試著接受它就對了。
有些人在浴室待久了會有窒息感，那是因為空氣流通不暢，而且溼度太高，對呼吸系統有害。另外，這種環境還會損害在皮膚表面起保護作用的「皮脂膜」，長此以往，會導致本來沒有問題的皮膚變得脆弱而易病——長時間泡在溼度高的空氣中都會破壞皮膚的表護層，更遑論長時間泡在熱水中了，更遑論使勁地「搓澡」了。
所以，洗澡求的是適度清潔，其實跟你的洗臉是一回事兒，洗淨，補水，防曬，就夠了。也所以，面對市面上五花八門的沐浴露，買最普通的就行，洗好之後務必要擦乾身體以避免水分蒸發帶走熱量導致失水，然後要記得塗保溼霜。
最後提一句：少量多次，似乎在很多事情上都通用，比如吃東西、喝水，少量多次有助於消化；比如運動，少量多次有助於保護關節；比如花錢，少量多次有助於……呃，有助於窮人緩解對錢包量少這一客觀事實的焦慮。
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