游泳時,你應該知道的常識

游泳的時候安全是人們最關心的話題,那麼即使是游泳技術很高的人,如果忽視了這個問題,那麼也可能會喪身水中。那麼都需要注意哪些問題呢?

第一:在游泳池劃定的地方去游泳,千萬不能到不熟悉的江河湖海,水庫中游泳。因為這些地方可能會有吸血蟲。汙染的水源也不能游泳,如果是少年和初學者一定要到正規游泳館或者游泳池游泳。

第二:游泳之前需要做熱身運動。比如伸展一下四肢的活動關節,同時再用水潑一下自己的頭部胸部,目的是使身體及時適應水溫,避免抽筋。

第三:過度疲勞和空腹是不可以游泳的。身體狀況不好的時候也是不能游泳的,比如女人月經期,或者感冒。

游泳時,你應該知道的常識

第四:如果是剛從事完一項運動的時候也不能下水游泳,需等汗消除之後才可以游泳。如果不注意的話很可能會發生頭暈或者抽筋的現象。

第五:在游泳的時候要注意休息,和防止著涼。在露天游泳,就得注意防止暴風雨的來臨。最好的情況是儘快上岸躲避。以免不測。


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