子宮是女人的重要的一部分，主要有調節內分泌、生育、產生月經、排出體內毒素等作用。子宮好的症狀有：氣色佳、無婦科炎症、無痛經症狀、月經週期穩定、月經血色及血量正常等。當子宮受損時，常出現氣色不佳、易疲勞、月經不準確、內分泌失調、婦科炎症、手腳冰涼等現象。子宮的健康與飲食和生活習慣有一定的關係，子宮好的女人，在生活中，常有4個好習慣，做過一個也不錯，你做過幾個？
一、常喝3碗湯：子宮的健康與氣血有一定的關係，當身體氣血不足時，很容易影響內分泌和新陳代謝，中醫認為，氣血不足很容易提高婦科炎症的發病幾率，所以，子宮好的女人懂得在生活中用食補的方式，給身體補血養氣，像紅棗、當歸、紅糖等食材，均有補氣養血的作用，女人常喝三種食材熬成的湯，氣血更充足，子宮更好。
二、睡前暖暖腳：近些年來，宮寒、手腳冰涼、溼氣太重等問題影響著女性的健康，長期宮寒容易影響生育，長期手腳冰涼或溼氣過重，不但容易提高婦科炎症的發病幾率，還容易引起其他病症出現。子宮好的女人，在生活中懂得注重腳部的保暖，人的雙腳有多個穴位和靜脈，能通身體五臟六腑，睡前泡腳有助於促進血液循環，子宮更好。
三、控制小情緒：女人大多為感性動物，但醫生認為，情緒反應過大容易影響身體健康，長期處於易怒、焦慮、憂鬱等情緒下，還容易對子宮造成影響。情緒的波動可能影響內分泌，導致內分泌失調，長期下來，很容易影響月經期、皮膚狀況，還容易導致失眠、多夢，子宮好的女人懂得控制小情緒，這樣可以緩解壓力，更利於子宮健康。
四、重視生理期：子宮的健康，與生理期有一定的關係，生理期的宮口處於未封閉狀態下，如果不注重很容易導致細菌侵入。研究表明，經期是排出子宮汙血的重要階段，但也是誘發婦科炎症的階段，所以，子宮好的女人，懂得在經期常穿透氣內褲，注重身體保暖，少吃生冷、辛辣食物，懂得補充氣血，這樣，子宮會更健康。
子宮好的女人，在生活中懂得從飲食和生活習慣中保養子宮，例如：常喝補血養氣湯、睡前泡泡腳、控制情緒避免內分泌失調、重視生理期，這些看似簡單的小事，對子宮有很大的好處。近些年來，子宮疾病困擾著很多女性，子宮的健康在於日積月累的保養，所以，建議女性朋友在生活中學會補氣血，多吃營養食物，少喝酒，少熬夜，少吃辛辣油膩食物，注意保暖，多做瑜伽或運動，子宮會更好。子宮好的女人，常有4個好習慣，做過一個也不錯，你做過幾個？
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