我們能拒絕零食嗎？很難。超市裡五顏六色、琳琅滿目的小零食，色香味俱全，怎麼能拒絕得了誘惑？吃零食有好處嗎?對於1歲後的孩子，如果餓了，兩餐之間加個餅乾類的小零食，可以鍛鍊咀嚼能力，還可以保證精力充沛！但是這幾種小零食，孩子還是少碰的好！經常吃不利於身體發育成長！我家孩子都吃過，全都中招了，最好還是別吃了！
1、飲料
首當其衝，因為現在孩子喝飲料真是太普遍了。渴了不願意喝白開水，沒味，飲料酸酸甜甜的，滿足味蕾的需要。
碳酸飲料如生活中隨處可見的汽水，可樂，雪碧等，大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響到骨骼健康。
奶茶屬於高糖、高油、高熱量食品，如果長期大量飲用奶茶，血脂肪及膽固醇就會升高，容易發胖！大多奶茶為了保鮮，在製作的時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的。
其實最好的飲料是白開水，為了身體的健康，迴歸自然，少吃、少喝帶有添加劑的食品。
2、果凍
十個孩子有八個孩子喜歡吃果凍，果凍聽起來象是一種水果，看著也挺好看的，五顏六色，吃起來可口爽滑，孩子樂此不疲。殊不知，果凍的很多維生素和礦物質等成分很少，而且主要成分屬於膳食纖維，不易被消化吸收，久而久之導致寶寶發育不良。
果凍滑軟而有彈性，孩子吸食果凍時，如果不注意，很容易吸入氣管，不易被排出，形成阻塞，使小孩窒息。為了寶寶的健康，寶媽們還是遠離果凍吧！
3、派類食品
在很多家庭中我們經常看到這種小零食。肚子餓了，來不及做飯，吃上一塊蛋黃派充充飢。
吃起來味道可口，軟綿綿的。但是這些糕點裡面加入了大量的添加劑和色素，並且含有大量的反式脂肪酸，孩子常吃這類食物的話容易發胖，對智力也會有一定的影響。
4、方便麵
市面上有的方便麵確實很受大家歡迎，大人孩子都喜歡吃，似乎成了家庭必備食品。出門在外或者旅遊時，也會買上一包方便麵，可方便麵吃起來方便，營養可沒有那麼豐富。方便麵是用普通的小麥粉烤成麵餅，小麥富含很多碳水化合物，但是方便麵的碳水化合物已經被消耗掉了，而且需要油炸，產生了脂肪，常吃方便麵容易發胖。
5、爆米花
現在看電影的標配似乎就是來一桶爆米花，邊吃邊看，打發休閒娛樂時間。爆米花吃著嘎嘣脆，孩子吃了似乎有一種快樂的感覺。爆米花經過高溫和機器的處理，加熱時一部分鉛會變成鉛蒸氣進入爆米花中，孩子對鉛的解毒功能還很弱，經常食用會損害神經系統和消化系統，發育遲緩，抵抗力下降。
其實最天然的東西才是最健康的，只要是帶包裝的產品，都會有保質期，一般都會添加防腐劑和添加劑，如果在標準的範圍之內，還可以偶爾吃上幾次。但如果自己有時間、有條件、廚藝夠好，還是親自給孩子準備三餐，選擇零食要謹慎，遠離那些危害健康的零食！
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