撰寫/ © 小來
精深練習包括三個部分：組塊化、重複練習、嘗試體會。——許乃夫
什麼是有效的學習方法，怎樣才能高效地學習?
相信你曾不止一次地思考過這個問題。
說起高效，大部分人聯想到的第一個詞就是“省時”，於是便衍生出了一系列“碎片化”學習方式：上班路上、帶娃瞬間、午休空隙，甚至在洗手間，眼睛裡、耳朵旁無不縈繞著冗雜的信息。為自律感動的同時，何不捫心自問一下：這些碎片信息到底是在你腦海中消化了，還是爆炸了。
美國緬因州國家訓練實驗室曾通過大量學術調研，得出了學習金字塔理論：在被動學習中，聽講座、閱讀、視聽甚至演示的學習留存率從5%、10%、20%到30%；在參與性強的學習活動中，小組討論對於知識留存率是50%；練習可以使得這一比值增加到75%；而效果最佳的辦法是立即運用，留存率可以達到90%。
可見，“練習”和“使用”才是最為高效的學習方法。尤其對於英語這種強調語言輸出的學習，精準、深入的重複練習更是不可或缺。
什麼是精深練習？如何才能完成精深練習？
精深練習包括三個部分：組塊化（Chunking）、重複練習(Repeated Practice)、嘗試體會(Trying)。從拆解知識點開始、以重複練習為基礎、以使用為目的，構建行之有效的“精深練習”方法論模型。
下面我們舉個新概念英語句型的例子，來體會傳統學習和精深練習的區別之處：
Last week, I went to the theatre. I had a very good seat. The play was very interesting. I did not enjoy it.
傳統的詞彙和語法學習方式可能是這樣：
Last week，表示上週，那麼去年怎麼說呢？Last year，上個月呢？Last month. went to the theatre 表示去戲院，went 是 go 的一般過去時態，關於一般過去時態，同學們可以去查不規則動詞表。
大家有沒有發現，老師這樣教授的方式是“橫向擴展”，並沒有告訴我們為什麼要說這句話？句子之間的邏輯是什麼？這就導致很多人通過熟讀來完成背誦，但背了容易忘，而且不會運用。
而精深練習的學習方式應該是這樣：
第一步：組塊化
Chunking
組塊化就是意群的意思，將收到的信息作為目標進行整體吸收，瞭解其含義。再將整體拆分，通俗來說就是把知識塊分解成知識點。這是精深練習的重點所在，反覆研究細節，找出其特點。
相比於傳統英語學習的“開口就背”，精深練習的第一步是拆分，通常以問答的形式存在：
- Where did he go last week？
- He went to the theatre last week.
- Did he have a good seat？
- Yes, he had a good seat.
- Was the play interesting or not?
- Yes, the play was very interesting.
- Did he enjoy the play.
- No, he didn’t enjoy the play.
為什麼要這麼做呢？其實這就是拆分的過程。把課文拆分成問答形式，構造大家熟悉的練習場景，再引導大家用課文中的話來回答，做到單句知識點的練習。
第二步：重複練習
Repeated Practice
在組塊化練習之後，大家就可以進入精深練習的第二步：重複練習。
如果說“組塊化”講究的是方法和技巧，那“重複練習”則更注重堅持和專注。即便很多人完成了第一步的“拆分”訓練，沒有長期的重複練習來做支撐，也無法達到從量變到質變的結果。
新東方20週年功勳教師許乃夫曾在一次演講中談及自己的經歷：從三歲學說話開始，他因找錯了模仿對象，導致說話口吃，甚至被他人嘲笑。但是經過在大學期間堅持不懈、循環往復的口腔肌肉訓練、舌操訓練和公眾演講訓練等“刻意練習”，他成功逆襲，成為了中國國際廣播電臺（China Radio International）的雙語播音員。
可見，堅持和專注特質下的重複練習，是讓你通往知識內化的必經之路。
第三步：嘗試體會
Trying
最後這一步的嘗試體會，說白了就是會運用，並且能
舉一反三、觸類旁通。特別是那些能融入生活的例子，來源於生活、高於生活，有趣、有料，這就是輸出類技能學習的快樂真諦。到這裡，好老師的帶領作用就顯得尤為重要。正如一開始提到的學習金字塔理論，學習留存率最有效的辦法是轉教別人或立即使用。那如何才能掌握轉教別人、準確運用知識的方法呢？這就需要好的老師幫你打開語料庫，引導你將所學知識運用到合適的場景中去。
許乃夫老師從事《新概念英語》教學16年有餘，一直耕耘在教研的最前線，無論是從“口吃”到“中國國際雙語播音員”，還是16年來死磕教學的重複練習，他既是“精深練習”方法論的受益者，也是傳播者，用自身成功逆襲的經歷和經驗，幫助過萬英語學習者獲得成長。
中國國際廣播電臺（CRI）雙語播音員
首批ETS（美國教育考試服務中心
TOEFL、GRE等全球性考試
的管理機構）官方培訓師
新東方20週年功勳教師
滬江CCtalk網師大學副校長
他曾擔任新東方高級師訓經理
培訓過上千名國內外英語教師
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