來源|喜馬拉雅FM檸檬心理課堂的精品課《5分鐘心理學》
不知你有沒有產生過這樣的疑問：為什麼美好的時光總是轉瞬即逝？
相信大家一定都遇到過這樣的情況：與好久不見的閨蜜出去逛街吃飯、喝茶聊天。話怎麼說也說不完，但是天色卻慢慢暗了下來。眼看馬上就要各回各家，心裡卻默默傷神，好像才剛坐下不久。
然而，某天老媽和七大姑八大姨要去看話劇，硬是拉著我去充數。我坐在那昏昏欲睡，滿腦子都是周杰倫的音樂會，哪部電影最熱門，我要去刷。好不容易熬過了一個小時，我媽說，一半還不到。這個時候，你可能會懷疑真的只是過了一個小時嗎？
為什麼時間有時過得慢，有時過得快？
其實，像這樣的例子還有很多，可能現在的你也正在經歷著這種心理反差。那麼，這種對於時間認知的偏差到底是怎麼一回事呢？
在心理學上，這種認知偏差被稱為時間錯覺定律。時間錯覺定律就是對時間的不正確的知覺。這種知覺容易受到人自身的情緒、態度、喜好，或者所處環境的影響，是生活中較為常見的一種現象。
沒錯，時間可以為你“改變”
也許這時候，你會說時間就是時間，它還能為我改變？沒錯，的確是這樣。時間是不變的，可是能改變的是人對時間的主觀認識。
在人們的心裡，時間會存在一個相對長度，與客觀長度相比往往會有些許不同。那麼，人們究竟會在什麼情況下覺得時間太長，或是太短了呢？
這取決於人們對此時所經歷活動的認識，一般來說會有兩種：一種是內容豐富、饒有趣味，讓人感到幸福愉快的活動。
在這種活動中，人們往往十分投入，想要時間過得慢一點，再慢一點。這個時候，時間的相對長度自然遠遠超過了時間的客觀長度。
當時間到了，人們心裡會有一種時間怎麼過得這麼快的想法。春宵苦短，就是這個道理。所以和閨蜜逛街聊天時，好好地投入。與其不切實際地想著時間過得慢一點，再慢一點，不如多與閨蜜逛幾家店，把之前錯過的時間都補回來。
除此之外，還有一種就是內容貧乏、索然無味，讓人感到煩悶的活動。
在這種活動中，人們心裡想的是時間你快快跑。這個時候，時間的相對長度過短，客觀長度顯得無比長，這便產生度日如年的感覺。
當你遇到讓你心生煩悶的活動，就像被親戚拉去看不興趣的話劇，如果實在脫不開身的話，不如在心裡想想其他有意思的事。比如結束之後帶著一幫親戚去吃什麼？火鍋還是日料家常菜？這樣想的話，不僅能排解你心中的煩悶，還能成為親戚眼中的周到孩子。
心理學上怎麼解釋假期拖延症？
事實上，時間錯覺還有一個特點：人們會覺得前慢後快。
舉一個簡單的例子，一個假期，在假期的前半段，你會覺得時間真的過得好慢。於是，你什麼事情都拖著不做。
而在假期的後半段，你心裡漸漸有些急了，怕任務完不成，越來越覺得時間過得飛快。你前一天看還有十幾天才開學，今天再看的話，感覺怎麼一眨眼明天就要開學了。
這麼看來，下次放假還是要合理安排時間，不要被你“虛假”的時間感給騙了。拒絕假期拖延症，從數著日子做事開始。
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