有兩個星期沒有寫減肥日記了，原因很簡單……沒空！
因為每天的飲食雖然各不相同，但是進入個人減肥的第三階段末期，減肥的思路是一致的；那就是多花樣、中等熱量、各種碎片化的運動貫穿一天。
所以，就把原來寫各種文章的時間，花在了多種運動上面了……公司裡剛好有一個很大的會客茶室（150平左右），運動的場地就放在那了！
這兩週的飲食可以說是豐富多彩，各種肉……魚肉自不必說，連超肥的豬臘肉也吃了好幾餐，加上喝酒（依然是高度白酒），但是體重依然在逐漸的下降。
當然，下降的速度變慢了……因為我就是希望控制體重下降的速度，讓運動的時候，能夠產生更多的肌肉。
今天的飲食計劃如下：
一個蔥油餅（兩大勺麵粉，熟了以後大概有7兩）
一大碗海鮮粥（裡面有5只很大的海蝦……真的是很大）
兩根胡蘿蔔
半碟蜆子肉
兩條煎花仙魚
幾條剩下的煎多春魚
一小份涼拌青瓜
三根香蕉（不強求吃完，但是最少會吃兩根）
兩小袋堅果（每袋25克，所以是兩小袋）
早餐：
蔥油餅+海鮮粥+多春魚+一個雞蛋（雞蛋沒拍照）
11:30分：
一根胡蘿蔔
12:30分：
涼拌青瓜+煎花仙魚+一根香蕉
16:00
蜆子肉+一根胡蘿蔔
晚餐（17:50）
一根胡蘿蔔+兩袋堅果
早餐吃的超飽……不過，隨著碎片化的運動，正好保證了中午和晚餐可以少吃，即過了嘴癮，也不會增加體重，超棒的感覺。
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