你在發球時會跳起嗎？在做跳起發球時會意識到自己的問題嗎？通過今天的內容我們將為大家分析這些問題，並且提供改善建議哦！
先來看看一為初級選手的跳起發球動作（注意兩個細節——發球起跳以及如何蹬地）。通過觀察，這位選手的屈膝動作還是不錯的，起跳時距離地面也有一定高度。
而另外兩個要點——蹬腿起跳時拍頭下沉、擊球時機在腳離地的最高點，這位選手卻都未做到。
如上圖，這位選手在跳至最高點時拍頭才下沉。而當他擊球時，左腳已經落到了地面（還有明顯的腳誤）。這一系列動作表明，當他起跳時，上半身與下半身並不協調。
另一方面，在蹬腿的同時，拍頭應儘量向下沉，這樣在達到腳離地最高點時，才能獲得最佳擊球時機。在上圖中，這位選手顯然未能做到這一點，導致總是在左腳落地後才（過晚）擊球，因此錯過了最佳擊球點，限制了發球效果。
綜上所示，希望大家在練習起跳發球時務必注意——要首先關注起跳擊球的時機，確保身體在“向上”運動的過程中揮拍擊球，加速你的起步揮拍動作，通過不斷練習去感受這個點並完成擊球。甚至可以在腳離開地面的同時擊球。
如果你在起跳發球時也遇到了類似問題，那麼必須改變思路調整動作，提前揮拍擊球、儘早（身體上升期）完成擊球動作！
來源：Total Tennis Training
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