小仙女們經常抱怨皮膚差，狀態不好了，黑眼圈加重了，我要敷個面膜。因為我們每天上班面對電腦，隨時抱著手機，生活作息時間不規律，皮膚想好都難。好不容易到了晚上睡覺休息時間，還是抱著手機不肯放下。其實晚上睡覺時候我們的身體細胞都是最活躍的時候，所以早點呆到自己的暖暖的被窩裡。下面我們來說說要睡好美容覺怎麼讓皮膚變的更好。
一般在晚上10點過後我們人體的睡眠時間就開始，這樣時候新陳代謝減慢，毛孔開始逐漸放鬆。細胞開始的屏蔽功能減弱，我們在洗臉清潔皮膚和護膚的時候很重要。也是保養皮膚的最佳時間。
1、睡覺前沐浴，在秋冬裡我們的排汗量減少，建議每週儘量可以4次沐浴。用薰衣草、檸檬草、依蘭等香薰來沐浴，這樣很好的放鬆身體，增加身體的血液循環。
2、護膚的話一定要在晚上11點之前做好護理保養，在這個時候是皮膚細胞剛開始活躍時候。如果在這個時候實在來不及護理，可以先敷一張保溼面膜，讓皮膚得到充分營養吸收，經常這樣，皺紋也很難找到你的。
3、晚上我們最好用保養成分比較高的乳霜，因為晚上我們皮膚出油量很少，比白天的吸收能量好很多。修復肌膚也能大量提升。
4、要想睡好美容覺，晚上最好平躺著睡覺。趴著或者側身的睡覺這樣會使皮膚鬆弛、眼睛也會浮腫、皺紋也會加深。平躺睡覺呢可以不會使眼睛變的浮腫。
5、小仙女們如果你是長髮的，最好不要披著頭髮睡覺。因為髮絲會把油脂、灰塵弄在枕頭上面。想要很好的護理頭髮話，晚上可以在頭髮上試試摸上營養液，紮起戴著發帽再睡覺。在睡覺的時間頭髮也充分得到了保養。
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