本文言簡意賅，字字璣珠，如果你領會了，在你武學之路上回少走很多彎路。請多思考體會。
尚在世的一位前輩在1958年到1961年期間得到王老親自傳授的回憶文字。
第二個星期天，王老把我叫到他身邊，指著花壇的水泥沿子對我說：“站在上面，腳跟懸空著站吧。”教給我站的方法後，我開始練習。回到家，就在臺階上練習。後來，我又找來兩塊整磚，在磚的平面、側面和裡面上練習站樁。在立面上站不住，還把腳腕子磕的青一塊紫一塊的。站了一個多月，再在平地上站樁，感到比以前輕鬆、舒適、自然多了。
我開始逐漸把腿的彎曲角度逐漸縮小的練習。心能靜下來了，但什麼是“松”，怎麼才能“放鬆”，我還是不知道，只能問王老。王老叫我伸出手，讓我把手儘量張開張到不能再張的時候，停住，說：“體會體會這是什麼狀態？”，又叫我把張開的手慢慢放鬆，松到不能再松的時候，說：“體會體會這是什麼狀態？”，又說：“手，是這兩種中間的適當狀態。”
說完，又叫我站好樁，王老蹲下身，兩隻手扶住我兩個膝蓋，盡力向外分撐（腳不能動），分撐到不能再分撐的時候，說：“體會體會小腹是什麼狀態？”，然後又把兩個膝蓋盡力向裡夾合，到不能再夾合的時候，說：“體會體會這兩種中間的小腹是什麼狀態？自己琢磨琢磨吧。”
通過王老的教授，我開始有些明白了：“放鬆”指的是“鬆緊”的中間狀態，間架配備的實質是使身體各部位都處於“鬆緊的中間狀態”。有了這種認識，站樁的時候自己就有了調整姿勢的規矩和標準，漸漸地對王老說的“休息中的鍛鍊，鍛鍊中休息”，“傻子的架式，聰明人的功夫”，“松即是緊，緊即是松，鬆緊緊松得中平”等有了初步的理解。
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