這幾年，身邊似乎痛風患者越來越多，關節腫大、手指關節以及腳趾刺痛，是痛風最明顯的症狀。痛風的危害不僅僅於此，它還會造成腎功能衰竭、腎結石等。痛風雖然引起的原因有很多，高血壓、肥胖、飲酒、高血糖、藥物等，但最主要的還是攝入高嘌呤食物。痛風不見好轉甚至更甚，和吃這5種食物有關，以及痛風的正確飲食。
第一類：動物內臟
動物內臟不但含有高膽固醇，還是高嘌呤食物，經常食用可使血脂升高等，其高嘌呤也是痛風的致病因之一。痛風患者多見於肥胖患者，在飲食方面要限制熱量的過多攝入。高脂肪食物儘量少吃或者不吃。
第二種：海鮮
海鮮中含有豐富的不飽和脂肪酸，是人體不飽和脂肪酸的主要來源，後者可能對心血管系統具有保護作用，而痛風患者又是心血管疾病的高發人群。因此，痛風應根據不同海鮮嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海鮮，而適當進食低/中嘌呤類的海鮮。可以食用如：青魚、鯡魚、鰣魚、金槍魚、龍蝦、蟹、牡蠣等。
第三種：豆製品
嘌呤含量不高的豆類，如豆芽菜、豌豆等都可以食用。但是，不要吃黃豆、扁豆或者幹豆類嘌呤含量較高的食物。其他如牛奶、雞蛋因無細胞核，嘌呤含量低，可隨意選用。
第四類：燻肉、火腿
火腿、肉食裡面含有大量的嘌呤，也是禁止食用的。正確飲食：無嘌呤或含低嘌呤食物，如精粉、大米、蘇打餅乾、饅頭、蛋類、各類水果；除菜花、菠菜等少數蔬菜外，大部分蔬菜，如胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、西紅柿、西葫蘆、土豆含嘌呤都很少。
第五類：限制高嘌呤食物，如濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。去嘌呤食用，如食用時先加水煮燉，棄湯食之或反覆煮燉棄湯食之。全谷、幹豆、菠菜等也含一定量嘌呤，也要適當限制。
大量提供B族維生素及維生素C等，可以使組織中沉積的尿酸鹽溶解。禁用能使神經系統興奮的食物，如濃茶、辛辣刺激性食物及酒等。多飲水，以促進尿酸鹽排出。
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