2018
10
14
體測結束啦!!!
大型災難紀錄片《體測》已然謝幕 ~ 想必小可愛們都長吁了一口氣啵 ~ 
等等！
你以為
這
真的就結束了？
你清醒一點！！!
愉快的體測會陪伴你整個大學生活哦
嘻嘻
快♂樂♂
1000|800米
跑前
跑後
引體向上
想象中的自己
現實中的自己
坐位體前屈
理想中的自己
現實中的自己
（假裝是因為自己腿太長了）
經歷了大學以來第一次體測，讓小編來為大家總結一下通關小技巧吧~為接下來的體測做好準備！
1
長跑
平時多跑跑，好好利用早操的跑步時間，可不要偷懶喲~
體測時跑步一開始不要跑太快，保持勻速，保留體力等到最後50米時再衝刺。
2
50米
跑之前注意檢查鞋帶，不一定要用標準的起跑姿勢，自己怎麼方便怎麼來。最重要的是集中精神聽清裁判的聲音，身體及時做出反應。跑時最好把身上礙事的物品拿掉，防止影響發揮~
3
坐位體前屈
測試之前務必要認真壓腿，把韌帶拉開。如果柔韌性實在不好，emmmm悄咪咪的曲下腿吧 (*/ω＼*)
4
立定跳遠
兩腳分開與肩同寬，雙手隨著身體節奏預擺，降低重心，雙臂用力往後起跳。
5
仰臥起坐
背部不要完全貼地，蜻蜓點水即可；保持速度均勻，前面速度不要過快，注意保持體力。
希望小可愛們看過這篇文章會有所收穫喲~
THE END
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