那遺忘的歲月
您好!請關注“懷賢健康”,關節是指骨與骨之間連接在一起,關節面上有一層薄面光滑的關節軟骨,兩個關節富有彈性,減少摩擦,並緩衝運動時的衝擊和震盪。引起手指關節疼痛的原因有以下幾點:
1.骨關節炎:這種是最常見的手指關節痛的原因,由組織變性及積累性勞損引起,多見於肥胖超重的中老年人,最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處,症狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕),重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。2.腱鞘炎: 手指關節疼痛也可能是由寒溼或勞傷(如腱鞘炎等)引起的一般性關節疼痛。長時間從事手指工作的人易患的腱鞘炎,由於肌腱摩擦而造成腱鞘發炎,產生疼痛。
3.骨質增生:增生性關節炎一般年齡較大,多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指,隨之,累及其他手指。患病的關節可紅腫,疼痛。晨起關節僵直比較常見,可以比較重,但持續時間短,少於20分鐘。
4.類風溼關節炎:類風溼關節炎由於自體免疫引發的關節炎。以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現,屬於自身免疫炎性疾病。該病好發於手、腕、足等小關節,反覆發作,呈對稱分佈。
手指關節疼痛的患者在日常生活中應注意以下幾點:
1.避免負重
減少手指長時間負重,或長時間單一活動,要好好的保養一下自己的手指,不可以過度的勞累,如果自己的手指和手掌有什麼不舒服的地方,我們就可以按摩一下自己的手指和手掌,這樣我們的手指關節和手掌就會舒服一些。
2.注意保暖
手指關節痛不要碰冷水,少喝冰的飲料,少吃刺激性的食物。在冬天的時候要帶保暖手套,平時可以用生薑切片,然後放在關節處摩擦。
3.經常鍛鍊關節
鍛鍊手指關節,可以多做按摩,握拳,伸直運動。手持彈性握力器械,做握力鍛鍊。
4.手指強化
將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,並用另一隻手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。
懷賢健康提示您:由於引起手指關節疼痛的原因有很多,如果經休息無緩解,應及時就診,查明病因,針對治療,避免病情惡化加重。
希望以上方法能夠幫助到您,請關注“懷賢健康”,我們會每天不斷更新小常識給大家。
懷賢健康
我有驗方可治手關節痛
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警惕“類風溼性關節炎”的可能。當然也要注意鑑別診斷。如頸椎病,頸椎間盤突出症,多發性腱鞘炎的可能。
鄭光亮院長
排除風溼,類風溼,與筋有關係