夏日炎炎，
火辣辣的太陽簡直就是美麗殺手。
相信誰都會用些防曬產品，
你確信防曬你都做對了嗎？
認識一下什麼是紫外線
紫外線是指陽光中波長10至400納米(nm)的光線，可分為短波、中波和長波三種波長。
■ 短波紫外線簡稱UVC，是波長200～280nm(納米)的紫外光線。短波紫外線在經過地球表面同溫層時被臭氧層吸收，不能到達地球表面。短波紫外線對人體可產生重要作用，因此，對短波紫外線應引起足夠的重視。
■ 中 波 紫 外 線簡稱UVB，是波長280～320nm的紫外線。中波紫外線對人體皮膚有一定的生理作用。此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能滲入皮膚內部。但由於其階能較高，對皮膚可產生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水泡等症狀。長久照射皮膚會出現紅斑、炎症、皮膚老化，嚴重者可引起皮膚癌。由此中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷(紅)段，是應重點預防的紫外線波段。
■ 長波紫外線簡稱UVA。是波長 315~400nm 的紫外線。長波紫外線對衣物和人體皮膚的穿透性遠比中波紫外線要強，可達到真皮深處，並可對錶皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑，起到了防禦紫外線，保護皮膚的作用。因而長波紫外線也被稱做“曬黑段”。長波紫外線雖不會引起皮膚急性炎症，但對皮膚的作用緩慢，可長期積累，是導致皮膚老化和嚴重損害的原因之一。
再來看下外用防曬產品有哪些
基本包括：防曬傘、防曬霜、太陽鏡、防曬服等。使用量最大的要數防曬霜了，並且防曬霜的選擇、塗抹方法都很重要，如果使用不當，不但起不到防曬效果，可能還會引起皮膚問題。
如何選擇防曬產品
■ 如何選擇防曬霜，學會查看SPF和PA
1）什麼是SPF？
SPF，或者說防曬指數，是旨在量度防曬產品對UVB光線的抵抗效果。
假如你在不用任何防曬措施的情況下，經過20分鐘的日曬皮膚會變紅，再假定你使用SPF15的防曬產品，那麼15×20=300，就是說這款防產品能讓你在陽光下保持300分鐘不被曬傷，也就是5個小時。但是SPF30的防曬產品並不是SPF15保護時間的2倍那麼簡單。SPF15的防曬產品能阻擋94%的UVB，SPF30的防曬產品能阻擋97%的UVB，SPF45的防曬產品能阻擋98%的UVB，但是沒有任何一種可以做到100%的防曬效果。
美國PFB學會推薦人們使用SPF15以上的防曬產品，但並不是說數值越高保護效果就越好，SPF50的防曬產品只比SPF30的產品多1%到2%的保護能力。
SPF50比SPF30的防曬霜只多吸收了3.67-2=1.67%的UVB段的紫外線。但付出的代價是SPF50中的產品必需含更多的防曬劑。增加的防曬劑對皮膚的危害是不可避免的,這也是很多人用了SPF50防曬霜後皮膚產品過敏 的原因。
2）什麼是PA？
PA值是衡量防曬產品UVA的防護能力。引入最小持續性黑化量來測試UVA的防護能力。+代表雙倍防護，++代表4倍防護，+++代表超級防護。
3）不同膚質選擇不同的防曬霜
油性皮膚：應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品慎用。
痘痘型皮膚：與油性皮膚選購防曬霜相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。但是當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門的時候只能採用遮擋的物理方法防曬。
乾性皮膚：乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜，有很多防曬霜已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。
敏感性皮膚：為安全起見，敏感性皮膚推薦選擇專業針對敏感性膚質的防曬霜，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。
小貼士：最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則要放棄這個品牌的防曬霜。
1、 防曬霜的塗抹方法
1） 點均勻後使用手指腹輕輕按壓，不要打圈或塗抹，利用手指溫度促進大分子防曬霜分解，更容易吸收形成保護。
2） 如果有需要化妝的朋友，需要先使用BB霜（BB霜有一定的隔離作用，可以保護肌膚），然後再使用防曬霜。
2、 防曬霜的使用時間
1） 出門前20分鐘（防曬霜的分子結構相對較大，皮膚吸收需要一定的時間才能達到隔離保護的作用）。
2） 一般SPF30的防曬霜，防曬作用在4小時左右，如果長時間在戶外的話，最好3~4補充使用一次，這樣才能更好的起到防曬的作用。
3、 防曬霜的使用量
1） 防曬霜使用太少的話基本起不到作用，而太多又容易堵塞毛孔。
2） 比較精確的計算方法：用軟尺先測量左耳到右耳之間臉的寬度，以毫米為計量單位；再測量從額頭到下巴的長度。計算公式：長*寬*0.002克，得出一個克數就是你自己臉部需要的最適合的使用量了（基本上會是在1克左右，花生粒大小，根據臉大臉小不同）。
其他外用產品
1、 防曬傘
1） 注意購買時查看是否有防曬商標；
2） 選擇外面淺色，內部深色的防曬傘；
3） 防曬傘注意不要當雨傘用，雨水中的酸雨會容易導致防曬圖層的損傷。
2、 注意眼部防曬
1） 佩戴太陽帽
2） 防曬太陽鏡（最好有防曬標識的太陽眼鏡）
▁▂▃▆ 做好防曬，防止曬黑、曬斑、肌膚皺紋、老化第一步，切記不可偷懶哦！
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