当谈到睡觉时，人们有很多强烈的意见。根据一项调查，31％的中国人穿着全套睡衣，52％的人睡觉时穿着部分衣服，17％的人就是什么都不穿，简称裸睡。
但裸体睡觉或部分穿着真的有什么好处吗？我们向互联网和睡眠专家求助，他们是加州大学伯克利分校的神经科学教授。
裸睡可以帮助您获得更好的睡眠。不幸的是，沃克说，没有什么科学证据支持裸睡的潜在健康益处。但我们可以收集非洲狩猎部落的一些信息，这些部落更容易受到温度变化的影响。一项研究发现，狩猎 - 采集者的睡眠周期与温度有关：当温度开始下降时，它们会入睡，当温度最冷时，它们就会醒来。沃克说这表明掩盖可能会使我们的身体更难释放热量。
另外的研究还表明，较低的温度有利于优质睡眠，专家的一项研究表明，随着温度的升高，人们的睡眠会变得更糟。人们也同意，写道：“我就像一个睡觉的炉子，所以我最多穿一双拳击手。裸体睡觉比任何其他睡觉方式都要好。”
它可能有助于你的关系和性生活。
有大量证据表明，皮肤与皮肤的接触可以促进催产素（粘合激素）的增加，这有助于增加亲密感和亲密感。虽然这项研究的大部分内容都集中在母亲和婴儿身上，但从皮肤到皮肤的接触可能有助于增强你和伴侣之间的亲密感。
当然，你的性生活也有明显的优势。网络用户wynyx写道：“我喜欢和伴侣一起裸体睡觉，因为它让自发的性生活变得更加方便。”
它可以提高你的生育能力。
根据2015年的一项研究，穿着短裤和赤身裸体的男性在精子（即，更高质量的精子）中的DNA碎片比在白天和睡觉时穿着紧绷的男性更少。研究人员推测，这可能与较低的室温有关，使睾丸保持良好和凉爽。
最终，需要更多的研究来确定睡眠中的睡眠对你的整体健康是否真的很棒。但是，如果你一直在沉重的床单和毯子引起的汗水中醒来，那绝对值得一试。
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