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羽毛球不同回球区域，不同回球方式，移动步法与击球动作都是有差别的。新手在练习时，一定要注意避免下面的3个误区。
1、调整重心
不会调整重心，全场回球的身体高度变化不明显。
要根据对手的来球与自己的击球位置、回球方式，不断调整身体高度，找到最合适的击球高度。
2、上半身稳定
击球时上半身不稳定，会极大消耗体能，并降低回位速度。
要减少不必要的身体动作，这是提升步法与速度的重要方面。
3、非持拍脚位置
非持拍脚有太多滑步动作，容易使身体失衡，增加回位难度。
要点：
- 根据来球，调整身体重心
- 上半身保持稳定
- 减少非持拍脚的非必要移动
总结：这三点不仅是新手练习需要注意的方面，业余选手也要注意细节的提升。
END.
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