先回顾下我们的日常，每天起床第一句，先给自己打个气：今天又是元气满满的一天哦！然后带着充满电的快乐去工作或是学习，投身于忙碌，等下班或者放学了发现，快乐的电量已严重不足，感慨今天又是丧气满满的一天。然后只好去刷抖音、刷微博、逛朋友圈来给快乐蓄电。快乐，总是不够用。我们为什么不快乐？
◆◆ 不专心◆◆
我是个很容易就被各种问题缠绕的人。
这学期我已经大三了，明年暑假就要到学校的合作基地去实习了。前两年的学习就像蜻蜓点水一般，称自己一声小白也绝对不是自嘲，最然我长得很黑。所以这一年的学习与实践尤为重要。我向未来走着，就业的包袱先拦住了我。
不自觉的，我就开始去想这一年我要能达到什么样的水平，培养什么样的能力，才能在高手如云的IT行业生存下来；前一段时间，又相中了一个互联网+的行业，我陷了进去，开始琢磨怎么能把这个事业做成，然后我就在朋友圈里打起各种广告，等着钱把我砸死；一个月前，无意间接触到微信公众号的运营与写作，又开始报网课记笔记，一心想写出爆款好文，坐拥百万粉丝......
我不知花了多少夜晚多少时间去想这些事情，我希望这些事能够全面推进，然后开花结果。结果这段时间过得很郁闷，我落下了几章的实验没做，打的广告也不见成效，写的文章也只活在自己的朋友圈里。我开始去反思，我究竟差在哪了呢？
归根结底，想得太多，做的太少，不够专心。我一心想把所有的事情都做成，然后开始全面推进，然而这是一个极其漫长又考验耐心的过程。看不到成就，自然会不快乐。
把一件事做出100%的进度所带来的成就感，要比把100件事做出1%带来的成就感远远更多，相同程度的努力，只要专心起来，我们就会更快乐，更容易得到满足，获得成就感。
烦恼无法及时排解
我有个不同父还异母的亲哥哥，我和他聊天总能听见他说：贼鸡儿难受。
前几个月他大学毕业了，在家呆了一段时间，计划着他的未来。他属于家境比较殷实的那种，所以即使不出来工作，他也有能力有办法把家里的买卖一步步做大。我没见过什么世面，所以觉得他是个很有想法的人，也确实如此。他一边计划着家里的买卖，一边做着微商卖潮牌，还出来找了份工作。
说到这应该觉得他发展的很好，但我每次见他他都要吐槽几句“难受，贼闹挺”。他承受着工作的压力和这个时代逃不掉的迷茫，除了我这个还没他懂得多的弟弟外，很少能与身边的朋友诉说，也没找到很好的方法去排解。我是真心希望他能多交几个能听他倾诉的朋友，有一个自己热爱的事物去排解那些不快乐。
生理学上说，如果你不断重复做某一件事情，我们某些神经细胞就会建立长期且固定的联系，比方说你每天都容易感到生气、受到挫折或是不快乐，那么，你的那些神经网络就会特别发达。所以负面情绪是会积累的，有了烦恼一定要及时排解，否则就会越来越不快乐。
要么找知心朋友聊聊，要么选择一个合适的方式消解掉，比如去KTV来一场输出全靠吼的嗨唱，去操场跑到大汗淋漓，疯狂购物到血槽已空（这种量力而行），总之，别让烦恼在心里累积。
◆◆圈子不够正能量◆◆
一个人的社会价值，是他身边最亲近的五个人的社会价值的平均值。同样，一个人的情绪磁场，是他身边最亲近的五个人的情绪磁场的平均值。如果你的身边住的都是小太阳，你怎么会感觉到不快乐呢？相反，如果你周围的人都是负能量满满，即使你是小太阳，你的光亮也迟早会被消耗完。
说的俗一点，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。你跟着非常快乐的人混，你也会快乐；跟着还算快乐的人混，至少不会有什么烦恼；跟着不快乐的人混，你就很难快乐起来。
快乐是一种情绪，悲伤也是一种情绪，而情绪是容易传染的。这就好比在电影院看电影，大家都在笑你也会感到快乐而跟着笑，大家都在哭你也会感到悲伤而擦眼泪。
所以我们要多和一些能让你感到快乐的人做朋友，去积极的融入这种圈子。因为
只有靠近它，才能成为它。
◆◆并非事事如愿◆◆
在这儿介绍一种由美国心理学家埃利斯创立的一种心理治疗方法——理性情绪疗法。他认为，我们的情绪并不是由我们遇到的事件引起的，而是
由我们对该事件的解释和评价引起的。我们之所以有负性的情绪反应，是由我们对刺激事件的不合理信念造成的。埃利斯总结出常见的不合理信念有：1.我必须被每一个认识的人喜欢。
2.我必须有能力、胜任和成功。
3.有些人很坏，他们的行为必受惩罚。
4.如果是非所愿，那太可怕了。
5.不愉快的事为外在环境造成，个人无法控制。
6.与其面对现实，不如逃避。
7.要对危险和可怕地事随时随地加以警惕并不断注意其发生的可能性。
8.我必须依赖一个比自己强的人才能生活的好些。
9.一个人的过去决定现在且这种影响永难改变。
10.我必须关心他人并为他人的问题发愁。
11.人生中的每一个问题都应该有一个唯一正确的答案。
看吧，其实我们有那么多事情并非都能如愿，所以才轻易就不快乐。说到底，正如张德芬在《遇见未知的自己》中提到，不快乐的原因是因为失落了真实的自我。我们不清楚到底想要什么，什么能代表我们，而盲目的去追求去攀附那些不能真正代表我们的东西，才产生了不快乐的情绪产物。
所以我们要学着去接受，去承受，就像黄渤在《这就是命》中反复唱到：“这就是命，这就是命，没有遗憾也不算完整”。生活就是要有遗憾和不完美。
最后呀，愿你能好好爱自己，融入让你持续前进的充满正能量的圈子，把烦恼通过向朋友倾诉或者其他外部形式及时排解掉，更专注的去做好你真正想做的，别被接踵而至的杂念分神打乱你的节奏与步伐。去接受事情发生后的事实，要相信，一切都是最好的安排。
你虽然不是宇宙中心，但你依然可以站在宇宙中心呼唤爱。热爱生活，就是最大的快乐。
所以当你看完这篇文章要是还想刷抖音、翻微博、逛朋友圈的话，那就去吧，至少，你在消解不快乐，至少，你会变得更快乐。至于说俗不俗？俗点就俗点吧，通俗的快乐又何尝不是快乐呢！
—END—
我们离相识，只差一次关注
閱讀更多 鈣鐵鋅硒的金 的文章
