初夏來臨，又是一個露肉的季節。吃，還是不吃，這是個問題。
是默然接受美食的致命誘惑，還是奮起反抗，節食減肥……這兩種行為，哪一種更健康？
當然，還有第三條路，那就是高顏值、匠心派、文藝範的「輕食」。
什麼是輕食？
「輕食」最初代表了一個時代的隨性和愜意；如今，「輕食」則代表人們對健康飲食與生活的追求。
它強調食物的簡單、適量、健康和均衡，用最原始的本味為身體提供營養和能量。
蘋果，輕食的主力軍
水果輕食中，總少不了蘋果的身影。蘋果不僅新鮮美味，還是營養價值極高的食物來源。
蘋果中包含天然糖，維生素、礦物質，以及促進消化的纖維。每天吃蘋果有助於促進免疫系統健康，預防疾病，減少肥胖的同時也會讓你有飽腹感，並能促進整體健康，備受輕食主義者的青睞。
優雅的輕食主義，從蘋果開始
蘋/ 果 /水 / 果 / 沙 /
夏日香甜的蘋果水果沙拉不僅能讓腸胃感受到自然零負擔的輕鬆，還能起到瘦身的效果。
奶 / 酪 / 焗 / 蘋 / 果
蘋果奶酪是一款製作方法比較簡單而且味道非常不錯的甜點，喜愛輕食的朋友一定會喜歡這款充滿了甜甜的水果味道的奶酪焗蘋果。
蘋 / 果 / 牛 / 奶
蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然後是牛奶的濃郁、香滑。
如何擁有，一顆健康的蘋果
蘋果富含豐富的營養，也是水果中也是熱銷的種類，但消費者在市面上買水果會擔心打蠟，添加甜蜜素或含有一定的農藥殘留。
健康是飲食的基礎，想吃到自然健康的蘋果，或許認種認養是一種方式。
分享到:
閱讀更多 樂禾樂活 的文章
