“這位少俠，看你紅光滿面、意氣風發，想必是過了個好節。不過，若不好好調養，恐將患上假期綜合徵呀。這假期綜合徵輕則心情不佳、食睡不安、疲憊倦怠，重則兩眼昏花、情緒崩潰、痛哭流涕。就問你怕不怕？”
來來來，
請聽團團一言，
告訴你如何應對假期綜合徵！
想到要回去上班/學習，腦闊疼怎麼辦？
症狀：處於黃金週這樣一個較長的假期，突然意識到需要回到工作或學習的狀態，去應對緊張的情況，不少人容易產生抗拒的心態。從而導致未來一段時間或將維持在難以集中精力，處理事情效率低下的境況。
對策：想要集中精力不迷茫，利用剩餘的假期時間，給今年最後一個季度定好工作/學習計劃，接下來按照目標一步一步的實現，能夠有效解決節後面臨一堆事務的不適感和無序感。
假期天天修仙，作息調整不回來怎麼辦？
症狀：有些小夥伴趁著假期刷劇補番組隊玩遊戲，或是拼命補覺，又或者是出國長見識，倒了時差。導致臨近假期尾聲，作息顛三倒四，很難以飽滿的精神回到日常的生活中去。
對策：在假期的結尾，可以嘗試設定鬧鐘，逐步恢復日常作息的起床時間。同時在午後就不再飲用茶、咖啡等提神的飲料。藉助合適的音樂、舒服的熱水澡的方式放鬆身心，以便入睡。
假期太懶散，這個身材回去大家認不出我怎麼辦？
症狀：假期各路大俠廣發結婚請帖，九月工資全部隨份子了不說，還因為各種赴會，疏於鍛鍊，把自己吃成了個球。望著證件照上的自己，不知道如何跟安保大哥解釋。假期中家人的照顧、朋友的關愛可能使自己的腸胃有些不堪重負，假期結束後可能因為這些過多的攝入而出現食慾不佳或是腸胃不適等症狀
對策：需要調整飲食結構，保證飲食的多樣和全面。同時，不要忘了做做運動，讓自己恢復狀態，振奮精神。
別急著不開心哦
團團還有幾件更傷心的事要提醒你
過完國慶
2018年的假期就沒！有！了！！
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國慶節是今年最後一個法定節假日
接下來三個月
一個假期也沒有了
下一個假期是明年元旦
還要熬3個月
而且，要降溫了！
跟著好心情“下降”的還有溫度……
北方多地最高溫度不超過20度
氣溫下行步伐難止
未來四天受弱冷空氣影響
溫度逐步下降
再也不用我媽覺得我冷啦！！
早已購下了秋衣秋褲外加一個保溫杯
Anyway，在節後回到日常生活中時，
要循序漸進地去適應哦，
讓自己逐步恢復節奏！！
每天起床都要為自己加油打氣鴨！
（畢竟閒暇之餘，還可以掰掰手指算算日子，國慶過去了，元旦還會遠嘛？）
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