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白羊座
早餐：蛋炒飯
白羊座一輩子似乎都在為了別人奔波，將自己的能量傳播給周圍的人，有時他們會忘記了關心自己。在早餐這件事上，白羊座似乎缺乏一種用心，似乎這對於他們來說只是例行公事而已。因此，蛋炒飯這種簡單炒一炒就能填飽肚子的菜品就成了他們最經常的選擇。然而蛋炒飯並不是隨意的代名詞，在蛋炒飯的基礎上加一些火腿和綠色蔬菜就成了什錦炒飯，稍微加一些蛋黃醬或也能讓蛋炒飯有種別樣的風味。即使是最簡單的菜品可以加入滿滿的溫暖。
水果：針葉櫻桃
針葉櫻桃是所有水果中最富含維生素C的一種，它營養全面含量高，非常適合需要美白或者減肥的女性，同時還有提高免疫力和預防老年痴呆的效果。對於整日奔波在工作場合的白羊座來說，維生素C是讓他們保證活力的很好補充劑，在職場和人群中，他們不僅需要保持良好的頭腦，還要保持富有親和力的美貌。針葉櫻桃就可以滿足白羊座的所有需求。這種水果很少直接生吃，榨汁則是比較常見的食用方法，白羊座的各位不妨試一試。
金牛座
早餐：美式早餐
金牛座在別人的眼裡總是顯得有些慢性子，他們沒有特別敏銳的嗅覺也沒有直截了當的執行力，但金牛座對於美食卻是有些挑剔。他們不太喜歡典型的中式早餐，認為包子油條什麼的有些不夠品味，而過於複雜的早餐又讓他們覺得很麻煩。因此，由麵包黃油煎蛋等簡單食材構成的美式早餐就成了最適合他們的菜單。這不僅滿足了金牛座對品味的追求，也從最大程度上滿足了他們對營養的需要。早餐後再加上一點水果，這會讓金牛座的一天更加有活力。
水果：蘋果
就像金牛座最重視的傳統與中庸理念一樣，蘋果可以說是我們日常最常見的水果。但常見並不是意味著廉價與普通。蘋果中的不同品種也能為我們帶來不同的體驗，無論是甜一點還是酸一點，無論是軟一點還是脆一點，每個人都能找到最適合自己口味的蘋果品種。蘋果的吃法也同樣很豐富，你可以直接帶皮吃，也可以切成小塊拌沙拉，更可以煮或者烤。蘋果就是這樣一種看似簡單卻非常容易出彩的水果，就和樸素與智慧並存的金牛座一樣。
雙子座
早餐：三明治
好奇心旺盛的雙子座無論何時都會對周圍的一切信息表示關注，在吃飯的時候他們也不會閒下來，或是看看報紙或是看看手機，他們的手總是不閒著。因此，讓他們放下這些社交工具拿起碗筷就成了很麻煩的事情，而三明治這種乾淨整潔、只需要一隻手就能品嚐的食品就能滿足他們的願望。關於三明治的夾心，培根、生菜和西紅柿應該是最經典的組合了，酸甜鹹口味俱備，營養方面也是十分豐富，豐富的維生素可以讓雙子座的頭腦更加快速地運轉。
水果：巴西莓
巴西莓又叫“阿薩伊”，是生長於亞馬遜地帶的一種棕櫚樹果實。巴西莓外形看上去有些像藍莓，但是它自身卻沒有特別濃重並特殊的味道，這種水果很適合拌在牛奶等液體裡或者和其他水果混合食用。巴西莓富含多酚和維生素以及許多抗氧化物質，非常適合養生，當地居民將這種水果稱為“紫色黃金”。對於隨時豎起情報的天線、頭腦時刻不停息的雙子座來說，這種營養豐富的水果可以提高他們頭腦的運轉速度，讓他們在工作生活中得心應手。
巨蟹座
早餐：豆漿油條
對於戀家的巨蟹座來說，不管怎樣的早餐都比不上全家人一起其樂融融地開始一天生活的那種感覺。對於巨蟹座來說，或許不需要什麼特定的早餐菜單，他們從小最熟悉的那道菜品就是最適合他們的。對於一部分中國人來說，豆漿油條或者包子之類的早餐或許就是他們最熟悉的樣式。一睜開眼，爸爸從外面買好早餐，媽媽準備好餐桌和碗筷，孩子們睡眼惺忪地坐在桌旁，相信兒時的這種溫馨的場景至今還在巨蟹座的腦海裡久久不能揮去。
水果：椰子
最適合巨蟹座的顏色據說是乳白色，而椰子的果肉恰好就是這種顏色。在堅硬的果殼內部有著柔軟而潔白的果肉，再加上天然形成的美味果汁，這似乎也是巨蟹座內心的完美寫照。巨蟹座也像椰子一樣，總是喜歡把自己封閉在一個堅硬的外殼中，彷彿一旦和外部有所接觸，自己內心柔軟的部分就會被破壞一樣。看著堅固防守的椰子外殼上被敲開一個小口，乳白色的液體就這樣傾灑下來，巨蟹座堅守的心理防線或許會跟著一起崩塌也說不定。
獅子座
早餐：法式早餐
作為人群中的焦點，獅子座自然不缺乏對品味的追求，對早餐的追求也是盡顯奢華。歐蕾咖啡加法棍，這種法式的早餐組合是獅子座比較中意的選擇。對於獅子座來說，咖啡是生活中必不可少的一種飲料，裡面的咖啡因可以讓獅子座時刻保持興奮的狀態以應對生活和工作中的種種問題。而加了大量牛奶的歐蕾咖啡則有助於緩解疲勞，給獅子座帶來休養生息的作用。另外，長長的法棍麵包似乎也有一種權杖的感覺，象徵著獅子座對權力的追求。
水果：橙子
獅子座的守護星是太陽，獅子座的性格也像太陽一樣火熱，並處處散發著似乎無窮無盡的能量。而橙子圓圓的外形和橙紅的色彩也恰似太陽一般，酸甜多汁的口感也刺激著獅子座的味蕾，富含維生素C的果汁可以給獅子座補充大量的能量。對於整日統領全局的獅子座來說，維生素C是幫助他們保持頭腦清醒的良方，在吃橙子的時候，許多人也不希望浪費每一滴果汁，他們不會將橙子切開，而是輕輕地剝去外皮，一瓣一瓣地享受完整的橙汁。
處女座
早餐：蔬菜沙拉
處女座的生活總是過得十分細緻，他們會比其他人更加追求健康的飲食，每一餐都詳細計算一下熱量這種事恐怕也只有處女座做得出來了。對於注重細節的處女座來說，蔬菜沙拉是最健康的早餐選擇。然而不僅如此，每一種蔬菜的產地以及蔬菜之間的搭配組合也是處女座非常關心的細節，他們會盡量選擇那些最沒有人工痕跡的自然產品。處女座本身就是很平和的星座，他們不會在生活中大量地消耗能量，因此蔬菜中的維生素和礦物質就足夠他們補充了。
水果：菠蘿
菠蘿可以說是處於頂級地位的水果之一，它的口味酸甜，有種獨特的味道，讓人慾罷不能。菠蘿還含有豐富的營養，其中的菠蘿蛋白酶可以幫助分解蛋白質，幫助消化。在烹飪肉類的時候，這些成分還可以幫助軟化肉類的質地，比如菠蘿咕咾肉就是利用了菠蘿的這一點特性。而冷靜聰明的處女座也和菠蘿一樣，在人與人的交際中可以起到軟化和緩衝的作用。但是菠蘿的酸味有時也會刺激人的口腔，所以處女座也應該注意不要過於咄咄逼人。
天秤座
早餐：蔬菜通心粉湯
天秤座正如它們的星座表象那樣，十分注重事物與事物之間的平衡和調和。在早餐這件事情上，他們也是非常的用心，會考慮到各種各樣的營養組合，但是早餐還是儘量簡單為好，有時就很難滿足他們對營養的追求。而意大利式的蔬菜通心粉湯就可以將許多種類的蔬菜和豆製品都放到湯裡，將各種各樣的營養都溶在這暖暖的一碗當中，製作起來也不會非常的繁瑣。這樣一道意大利式的早餐，不僅可以補充天秤座的營養，也能提升他們的品味。
水果：草莓
如果說起外表和內在都非常優秀的水果，很多人都會第一時間提起草莓。草莓這種水果人見人愛，男女老幼都非常適合，就像天秤座一樣，是人們交際圈子裡的大紅人。草莓不僅有人見人愛的可愛外表，同時還有非常豐富的營養。這一點天秤座也是一樣，在人際交往的過程中，他們雖然非常注重外表，但對於內涵的追求才是他們一生不懈的目標。在外在和內在之間做一個良好的平衡，天秤座也希望自己像草莓一樣成為眾多水果中脫穎而出的哪一個。
天蠍座
早餐：海苔芝士吐司
在簡單的吐司麵包上塗上一層蛋黃醬，再撒上一些碎海苔，最後再放上一片芝士，讓它在熱麵包上融化，將所有味道都粘合在一起。這種早餐看起來很普通，但是卻在外形和口味上都給人一種神秘感，而這種神秘感和常人難以想到的組合便是天蠍座的特徵。天蠍座就像這種組合一樣，給人一種錯位的魅力，他們對事物的理解往往和一般人不同，他們也極具冒險精神，不喜歡按常理出牌。海苔中的維生素B和芝士中的鈣會讓天蠍座保持良好的記憶力。
水果：胡桃
胡桃，也就是我們平時吃的核桃。它有著堅硬的外殼，砸開外殼之後，內部的果肉也很乾燥。天蠍座有時也會像核桃一樣，給人一種很難接近和難以理解的印象。天蠍座很不會討好別人，和核桃一樣沒有討喜的外形，同時，在人們的常理中，核桃也很難被歸類於水果的範疇，這就像天蠍座一樣，有時讓人覺得很不合群。但核桃裡面豐富的維生素E則有很強的抗氧化作用，給天蠍座帶來強大的能量。天蠍座就像核桃一樣，外表雖小，卻有顛覆世界的力量。
射手座
早餐：紫菜飯糰
對於喜歡旅行的射手座來說，早餐的便攜性也是需要考慮的要素之一。即使是在旅行的途中，紫菜飯糰這種簡單易保存的食物也可以隨時為射手座提供能量。同時，日式飯糰的異域風情也非常符合射手座的氣質。射手座就像一個踏遍全世界的旅行家一樣，有著非常成熟的世界觀，可以從事物的多個角度來看待問題。雖然紫菜飯糰看起來很普通，但是飯糰裡的內容也可以更加講究一些，在這些方面用心也會增加射手座對遠方的嚮往。
水果：葡萄柚
明朗開放、富有熱情的射手座十分適合外表金黃、內容鮮豔的葡萄柚。和其他兩個火象星座一樣，射手座也十分需要維生素C的補充。同時，葡萄柚還可以幫助人體吸收鈣和鐵質，以維持人類的新陳代謝，這也可以為總是奔波在路途上的射手座起到很合適的作用。和甜橙相比，葡萄柚稍微帶有一絲苦味，味道上更加刺激一些，這也很符合射手座成熟而獨特的性格。除此之外，葡萄柚還有潤膚和減肥的功效，射手座可以多利用它來關心一下自己。
摩羯座
早餐：皮蛋瘦肉粥
摩羯座重視傳統，比起麵包黃油那種歐美式的早餐，還是更加有文化內涵的中式早餐更適合摩羯座。而在中式早餐中，皮蛋瘦肉粥這種需要花時間去準備和熬製的菜品也非常符合摩羯座堅韌的性格。總是腳踏實地、勤勤懇懇的摩羯座，只有他們才能在早上這段忙碌的時光裡沉下心去準備一份慢工出細活兒的早餐。皮蛋瘦肉粥的營養豐富，就像摩羯座不起眼的外表下豐富的內涵一樣，吃了這樣一碗精心製作的廣式早餐，摩羯座一定會在工作中出人頭地。
水果：果乾或蜜餞
對於一旦陷入勤奮的狀態就難以自拔的摩羯座來說，新鮮的水果似乎很難能在最合適的時期吃到。有時候買了很多當季的鮮果，然而總是犧牲自己甚至達到自虐地步的摩羯座卻總是想不起來吃，最終只能看著鮮果漸漸失去了新鮮。所以，那些被幹燥後可以長期保存的果乾，或是用砂糖蜂蜜醃製過的蜜餞類更加適合摩羯座。果乾和蜜餞與新鮮水果相比，只是少了一些水分，味道和營養其實並沒有損失，這也很符合摩羯座注重內涵的價值觀。
水瓶座
早餐：奶制飲料
水瓶座通常都有非常效率的執行力，遇到問題時總是喜歡當機立斷，憑藉過人的頭腦尋找一個解決問題的最簡單的方法。對於這樣的水瓶座來說，早餐自然是越簡單越好，有時一杯鮮奶或是酸奶飲料就能滿足他們對能量和營養的需求，有的人甚至會更加直接地用一瓶保健營養品來代替早餐。其實哪怕是簡單的飲料也有很多講究，無論是奶茶也好酸奶也好，都可以和很多元素進行組合，雖然水瓶座注重效率，但也不能怠慢了對自己的關心。
水果：榴蓮
榴蓮雖然是水果中的王者，但它獨特的氣味卻讓很多人望而卻步，可以說是水果中最有個性的一種了。水瓶座有時也會像榴蓮一樣，雖然不被周圍的人理解，但依然我行我素地追求自己最獨特的樣子。不想成為光鮮靚麗的他人，只想成為獨一無二的自己，這就是水瓶座的第一信條。榴蓮外表上長滿了刺，但是水瓶座在待人接物方面卻很得體，很容易和大家友好相處。水瓶座就像榴蓮一樣，喜歡的人會對他非常喜歡，甚至會達到欲罷不能的地步。
雙魚座
早餐：奶油蛋糕
在十二個星座中，可能沒有哪個星座會像雙魚座這樣注重外表了。他們通常不會用理性來思考，而是更多地依靠感性去體會。所以他們不會因為吃甜食會發胖或者不利於營養就放棄，在他們的眼裡，只要自己喜歡，只要自己享受，沒有什麼不能去做的。因此選用奶油蛋糕作為早餐，恐怕也只有雙魚座能做得出來了。雙魚座可以在蛋糕上加一些水果，這樣不僅可以增加蛋糕的風味，同時也可以補充豐富的維生素，來彌補一下營養上的不足。
水果：蜜瓜
雙魚座喜歡的口味通常會偏甜一些，他們就像是住在城堡裡的公主一樣，整天幻想著夢幻一般甜美生活。蜜瓜這種水分充足、甜度又高、外形還漂亮的水果似乎就是為雙魚座量身定做的。而蜜瓜中那些高級的品種則更能凸顯雙魚座高貴的氣質。雙魚座和蜜瓜一樣，總是毫不吝嗇地展示自己的魅力，就像夏天蜜瓜豐收時的田裡被香甜的氣味所佔據一樣，雙魚座周圍的空氣中也滿是荷爾蒙的味道。夢幻般的水果配夢幻般的人，蜜瓜和雙魚座就是這麼契合。
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