情緒管理和幸福力專家
《不完美，才美》系列圖書作者；海藍幸福家創始人；復旦大學醫學博士；美國範德堡大學心理學碩士；11月23-25日，親密關係課程♡杭州見
一個非常普通的傍晚，
我看到了他手機裡的信息，
瞬間，生命就像掉進了黑洞。
不敢相信，不能接受。
“他怎麼是這樣的人！他這個虛偽的人！他這個騙子！我太蠢了，怎麼會選了他，居然都沒發現，我好笨，怎麼會滿足不了他，讓他迷戀上別人！看來，我真的太高看他，也高看我自己了……我連一年的婚期都維持不了……”
我想如果是別人，一定會處理好這件事，但是我不是那麼好，我太難受了，我處理不好。
心痛難耐，渾身冰冷，坐立難安。
我陷在自己的角落裡憤恨、糾結、自責，
我做了很多很多自以為是的努力，
甚至每天默默向上蒼乞求他不要離開我……
在憤恨與恐懼之間，我來回穿梭，他的任何一丁點舉動，都會牢牢的牽引住我內心最深處的神經，我像一個牽線木偶，被他折磨，掙扎的精疲力盡，毫無力氣……
終於，幾個月後，我成了一副沒有力氣的空殼，心如灰燼，奄奄一息。
無法再承受痛苦，也無法改變現狀，於是選擇了離婚。
我想，我大概像是死過一遭。
這種低落的狀態一直伴隨著我，在離婚後的一年多，不是很痛，卻也沒有生機：
一個人在夜晚的長安街散步，一個人在書店的門口莫名流淚，空蕩的軀殼帶著我每天上下班，聽不了任何愛情歌曲，不敢看任何親暱的情侶，偶爾去旅行、去學一點業餘愛好暫時忘記自己。
好不容易喚回一點生的力氣，又不自覺的回顧一幅幅畫面，反問自己：為什麼會這樣？我為什麼會受此懲罰？
我好想擺脫痛苦……
無數次循環這些話語， 沒有答案。
偶然知道海藍老師也有“親密關係”面授課，參加一次吧，想看看愛情的奧秘。一次課程，讓我被海藍老師征服，困惑痛苦，終於有了落腳之處。
我加入了靜修生，無處安放的情緒突然轉了個彎，開始流淌，釋放。
所有對外界的索求與怨恨，都回歸了我的身體，在“靜觀人生梳理”課程中，我開始瞭解自己，像一個溫和的充滿愛意的上蒼之靈，看著我自己從一開始到現在的所言所行。
我從未發現，
原來我是從幼時起就渴望外界的認可，
原來我一直是這種模式長大，
遇到現在的問題，是過去綜合因素的結果，所有的困惑都是發現自己的時機。
原來我並不是受害者。
我從未發現，原來我是我生命的指揮者。
我開始接納自己，愛上自己，當我回想過去，用他的角度思考，我原諒了他，放下了他。當我意識到這些，改變自然的到來了。
以前默唸的都是，“我如此愛他，可他辜負了我，他這個自私的懦夫！”
漸漸轉變成，“原來，我也傷害了你，我感到很抱歉。”。
再到後來“原來是我們愛情的經營中先出了問題，我學會解決了！”，
甚至到現在“謝謝你，陪我走過這幾年，我的愛是真實的，你的愛也是，我們沒有那麼多智慧走到最後，但是是離婚讓我們從困惑中醒來，看到了我們自己，我在變得更好，希望你也是。”
終於，我明白了，婚姻中與婚姻外，
任何憤恨與要求，都是對愛的渴求。
害怕對方離去，害怕的其實是愛自己的能力。而現在，我學會了愛自己。
海藍老師說：“每個人都有智慧、有愛、有力量的那部分自己。”
我在尋找她的道路上，開始興奮，我學會了讓自己想起這些事時用全相去看問題，和智慧老人對話解答內心困惑，學會了自我關懷讓自己寧靜甜蜜，也開始鼓勵自己，嘗試著去面對一切新的煩擾，我明白那都是成長的機會。
我發現，越來越接近那個想要的自己。
當前夫再次向我伸出橄欖枝時，
神奇的是，我居然對他不太感興趣了。
我已經走在一條更有趣的道路上。
每天的靜觀之中，與人相處之中，在每分每秒的生活之中，當我每每遇到脆弱的那部分自己，我都會找到那個有力量的自己，
她問我“此時此刻你最需要什麼？”
她總是溫和的，有愛的，願意傾心血給我我所有想要的，讓我的每一個時刻溫暖而窩心。
從未想到有一天，我也會成為這樣的狀態：我最想要的關懷與愛，我自己就可以給予，給的非常貼心，當我遇到痛苦中的人，我也非常願意給予他們力量與支持，因為我如此理解那個時刻是多麼煎熬。
我不僅走出了泥沼地，
而且世界逐漸溫暖、明亮、有力。
今天，坐在這裡，電腦前，我真切的感受到有力量的自己，真真的就和我在一起。我知道我們永遠在一起。
願你也找到智慧、有愛、有力量的自己。
每日踐行，成為越來越喜歡的自己
數百位靜修生與你一同成長
2018年11月23日-25日 杭州 海藍幸福家
最後一次面授課程開始報名
在這次《親密關係二階》這堂課上
海藍博士將教你科學有效的辦法
解決親密關係中最常遇到的問題
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