這種訓練法是國內外在教學中最普遍最常運用的方法，是放鬆喉嚨、下放喉頭的重要手段。
哈欠的過程分為萌發、擴充和減退三個階段。
半打哈欠為哈欠的萌發部分，這時鼻腔、咽腔、喉腔的肌肉剛開始興奮，三個腔體處於通暢狀態，喉頭下放，舌根底下的會厭處於立直狀態，這時候我們的共鳴通道和呼吸通道暢通無阻。
人們在處於睏倦半打哈欠時的喉嚨就處於最放鬆的打開狀態。
聲樂專家在談到喉頭的下放這個問題時，首先提出的就是半打哈欠法。
大都會歌劇院女高音歌唱家奎娜·馬里奧說，“忍住打哈欠的那種打開感”是正確發聲的前提。在這裡要注意的是“忍住”這個詞，也就是說這個哈欠不能打過頭，不然會導致壓喉頭、撐著唱的結果。
在教學中我們發現，越讓學生打哈欠她越打不出來，即使盡力去做了也是刻意模仿，並沒有真正做到。
所以要求學生在自己處於睏倦瞌睡狀態真正打哈欠時，再去感受小而隱蔽的喉頭自然下降的狀態。此時咽腔擴張，軟顎的自動上抬，也就是喉頭的下放與軟顎上抬的協調配合，口、咽隨著打哈欠，上下拉開，咽腔容積增加，胸腔、咽腔、頭腔的共鳴通道也一起打開了。
這個哈欠在即將打出來時保持狀態，憋住，忍住，儘量地做到閉嘴半打，控制好打開度，認真體會這個感覺。
值得一提的是，女高音喉頭小而隱蔽，我們可以用咽口水的辦法找到它。
在下嚥時一個顯示出的圓疙瘩就是喉頭，它會隨著下嚥動作而提升再落回原處，此時用手按住它，用胸腹式呼吸法吸氣時這個小喉頭會隨著氣息的下沉而下放沉。
此時屏住呼吸，保持幾秒鐘，然後用最低幾乎接近於無聲的音量說“嗚——”，接著把這個音，按照鋼琴的半音階上行輕聲做“嗚”音練習，儘量控制整個聲區的喉位穩定。長期作此類半音級進向上的訓練，對穩定女高音的喉頭有良好的作用。
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