雙魚座的春天
保健品與提高老人免疫力沒有因果關係。
“年紀大了，身體弱了，吃點保健品補補吧”這是當今社會一些老年人輕信忽悠盲目跟風亂吃保健品的出發點。
其實，靠吃某些保健品即可提高老年人的免疫力是偏面的，也是不足取的。
首先，要明確什麼是保健品。保健品比較科學的定義是：具有特定功能的產品，適宜於特定人群使用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的產品。這裡的特定功能和特定人群就足以說明保健品不是可以亂吃的。需不需要吃得去正規醫院通過相關檢查，本著缺啥補啥的原則由專業營養師開處方才是正道。擅自購買亂吃保健品不僅對健康不利，而且在某種程度上有損於免疫力。
其次，要知道什麼是免疫力，如何提高免疫力。
免疫力通俗一點說，是人體抵制疾病戰勝疾病的能力。那麼，對於老年人來說，在日常生活中，怎麼做才能增強免疫力呢？概括的說，應注重以下幾個方面。
一是保持樂觀情緒，減少壓力激素。
經相關研究證實，生氣、暴怒、鬱悶等不良情緒產生的壓力激素會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，抵抗疾病的能力變差。容易受到感冒和其他疾病的侵襲。而樂觀、開郎、幽默、豁達的心態則有助於健康長壽。
笑可以使人減少壓力，產生更多的保護性荷爾蒙，能增強人體免疫系統。常言道：“笑一笑，十年少”說的也是這個理。而幽默則有助於快樂、健康、長壽。這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。由此可見，保持一個樂觀情緒和良好的心態可以使人體處於最佳狀態，這是任何保健品都無法替代的。
二是好好睡覺，養足精氣神。睡眠與人體免疫力密切相關。具有關醫學專家研究表明。睡眠時人體會產生一種稱胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多，吞噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。所以要好好睡覺，養好精氣神，提高免疫力就能少得病。
三是適當運動。運動可以促進血液循環。經常運動可以使人體免疫細胞數目增加，抵抗力也相對增加。老年人要根據自身狀況，選擇適合自己的運動。如跳舞、散步或打太極拳等等。每天運動量最好控制在30到45分鐘。並長期堅持才能收到預期效果。
四是多吃些可以增強人體免疫力的食品。常言道“藥補不如食補”。老年人消化吸收功能相對較弱，在平衡飲食的基礎上，不妨吃些有利於促進消化吸收富含乳酸菌的飲料。其中酸奶就是一個不錯的選擇。經常喝酸奶，可以改善體內生態環境。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，調動非特異性免疫系統去吃掉包括病毒、細菌、衣原體等可致病的外來微生物，繼而產生多種抗體，提高人體免疫力。同時在飲食上還要注意吃一些維生素和礦物質含量高的食物。因為身體抵抗外來侵害的武器包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力，都和維生素和礦物質有關。此外香菇、木耳、百合及銀耳等食物都具有增強人體免疫力的作用。
老當益壯41148740484
免疫力是西方醫學的說法，用中醫來解釋就是正氣！正氣足，邪氣不可幹！所以只要辯證來看，氣不虧，血不虛，陰陽平衡，身體就會健康！所以，無論是保健品還是中草藥，或者功能性食品，都要因人而異！不過，抗衰老食品，還是推薦松針深加工食品！有興趣的翻看一下《本草綱目》，做一下了解。
中醫農場主
老年人免疫力日益下降，需要服用保健品來提高免疫力。推薦一款新西蘭的耳牛球蛋白，它是天然活性抗體蛋白，富含50% IgG。美國臨床研究顯示服用8周後，能有效提高人體免疫細胞CD4+的密度，強化免疫力。
