蜂蜜有很好的潤腸通便作用，怎樣喝蜂蜜才能更好的潤腸通便呢？其實很多朋友並不知道蜂蜜怎樣喝比較好，袁昆愛美食給大家介紹蜂蜜的潤腸通便比較適宜的喝法！
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有很好的調節作用，可以更好的分泌胃酸，而且增強腸蠕動縮短排便時間。
雖然大家都知道蜂蜜可以潤腸通便，對便秘的效果比較好，但大多數朋友並不知道怎麼喝蜂蜜才能更好的起到作用。昆哥給大家的建議是這樣的：
蜂蜜的選擇：不同的蜂蜜作用還是有差別的，想潤腸通便可以選擇一些性寒的蜂蜜飲用。洋槐和椴樹蜂蜜有不錯的效果。
蜂蜜水的溫度：喝蜂蜜水通便的功效大家知道，用什麼水進行沖泡卻並不清楚，雖然大家知道沖泡蜂蜜水溫不要超過50度，但想通便一般選擇涼白開水，當然有些朋友胃不舒服，儘量用體溫相近的水就可以了。
什麼時候喝蜂蜜水：想起到通便的效果，什麼時候喝蜂蜜水比較好呢？昆哥建議最好的時間是早上起床空腹飲用、或者晚上睡前瞻飲用。如果在喝蜂蜜水的同時多喝香蕉等水果和一些青菜，效果會更好。
不少便秘的朋友喝蜂蜜水可以很好的潤腸通便，然而飲食上也要多加註意，儘量不要喝不易消化的食物，多吃水果和蔬菜。
怎樣喝蜂蜜才能更好的潤腸通便？相信通過上面的介紹大家已經比較清楚了，如果你還有其他相關的問題，可以和昆哥一起交流！（文/袁昆愛美食）
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