我忘思戀
我是一個五年重度抑鬱症康復者！
抑鬱症到底是不是病？要是讓西醫和心理諮詢師來說，抑鬱症就是一種病，因為這是他們學習的知識！如果讓我鄉下的父老鄉親來看，抑鬱症就是自己想多了！
但是，他們都說的都不對，因為實踐才是檢驗真理的唯一標準！
我以前也還以為是什麼多巴胺之類的東西導致的病，但是我明明感覺不對啊，因為我全是負能量，全是痛苦，全是負面的思維，怎麼可能是多巴胺呢？
但是事實也看到了，吃藥是解決不了心理疾病的，有的人長期服藥，有的人終生服藥，有的人吃藥吃的腦子不反應了！
我是怎麼好起來的呢？其實我就沒吃藥，我死扛了五年，原因有很多，我就不多說了，因為我不相信西醫，不相信藥物，也不相信心理諮詢師，因為我感覺他們沒經歷過，我把自己交給他們我不放心，再說，錢也是個問題！我怎麼可能拿的出來那麼多錢！
但是後來證明我是對的，我見到的很多人吃了好幾十年藥，做了好幾十年心理諮詢，結果越來越差，傾家蕩產之後更加抑鬱！
後來遇到一個從心理疾病中徹底走出來的人，在他的帶領下重走了一下他走的路，因為我堅信，實踐是檢驗真理的唯一標準，事實證明我也是對的，我也徹底走出來了，也感受到了老師說的發自內心的快樂！
在這個過程中，我提高了自己的正能量，改變了錯誤的思想觀念，負面的思維模式，重新建立了自己的三觀，說白了，就把那些汙垢洗去，代替正確的東西！現在我徹底好了！因為心轉了，一切都好了！
所以說，抑鬱症就不是病，而是在提醒你錯了需要轉變了，轉變之後你的人生會一直向上，無所畏懼，生活自然快樂，健康，幸福！
正能量小倉倉
我覺得就這個問題，我有一定的發言權。
本人91年生人，11年底參加工作，14年開始抑鬱，服用過藥物（當時服用的藥物叫啥忘了，反正副作用比較大，身體很不舒服），找過心理醫生，但是，說實話，作用不大。
我抑鬱的起因是因為家庭、事業、情感多方面的同時打擊，讓我一下子無法接受，隨後陷入抑鬱，起初沒有意識到這是抑鬱症，只不過是理解為心情不好，情緒低落，後來開始喜歡獨處，不願與人交流，自已一個人的時候又感覺特別孤單，特別想要找個人陪伴，特別想找人聊天，但是，又害怕，然後心情異常低落，就是莫名的便感覺心傷，眼眶總是不自覺地就溼了，脾氣性格都在發生轉變，還有一點，那時候我特別能吃，暴飲暴食，一個月長了六十斤，全身都是紫色的妊娠紋。
後來便辭職回鄉了，跟家人在一起時感覺還不錯，平緩了一段時間，直到16年左右，開始有厭世的傾向，特別是秋天和晚上，秋天的時候情緒低落嚴重，總是有感悟感嘆悲天憫人的感覺，平時的時候就是晚上，一到晚上心裡就空，難受，覺得活著累，覺得辛苦，但是又害怕自己離開後父母的生活。
我從14年到16年期間自殺過三次，兩次服藥，一次跳樓，前兩次都被救了，最後一次我記得很清楚，當時也是晚上，我上了二十八樓， 站在天台上順著天台鐵絲網往上面爬，爬到上頭往下看也看不清，晚上都是一邊黑，就是覺得冷，然後深呼吸想一頭紮下去，結果，我朋友突然打電話過來，接完電話就扎不下去了，從上面一下子就跳了下來，兩腿發軟，渾身發顫，再也沒勇氣爬上去了。
抑鬱症是病，而且我覺得始終很難根除的病，現代社會，每個人多多少少都有些抑鬱，就像感冒似的，總是反反覆覆卻無法根除，其實更多還有一點是認知，我抑鬱症的事我只跟少數幾個朋友說過，他們也不是很能理解，盡是說些開導鼓勵雞湯給我聽，但是，這些都不是我想聽得，我都明白這些道理，但是，身體就是不自控的去抑鬱，其他人更不用說了，感覺抑鬱也是一種難言之隱。
對於我們來說，活著的每一天都是折磨，就跟在地獄裡下油鍋一樣，整顆心都在撕裂、癒合、再次撕裂，然後體無完膚、形單影隻、孤立無援，渴望又牴觸情感和接觸，生活在矛盾的夾縫之中，有時候緩解了真的害怕哪一天會控制不住自己而結束生命，抑鬱症真是煉獄般的存在，希望能有更多人能夠理解和體諒我們，也希望更多的抑鬱症患者能夠早日康復，走出這座痛苦的牢籠
青娜蘿
說起鬱抑症本人親身有一番感觸，當時也不懂什麼是l抑鬱症。起先只覺得吃飯胃口不好，時常憂慮多，工作壓力大，我也不在意，以為是體能消耗大，體內各器官功能失調，肝胃火旺盛所致。直至後來出現了睡眠障礙，晚上入睡困難，碾轉不能入睡，容易受驚覺難以人睡，一夜只睡2一3小時，甚至沒有睡也有的程度。
在這樣不良生活環境下。我到當地三甲級醫院就診，睡眠障障中心作過心理諮詢治療和有關科室西藥治療。雖然藥物治療對我的病情有一點緩解，但是效果不是很理想，這樣治療方案施行了差不多一年時間也沒治癒。
但屋漏偏遇連夜雨。在社會生活中突遇一些不順心的事，使我的思想壓力陡增，又重新陷入病魔折磨中。我曾試圖通過外部條件改善促使內在心境好轉，但沒有成功。以至後來還出現了焦慮；強迫的症狀。這期間被疾病折磨得苦不堪，沒法入睡至凌晨時想跳樓自盡。平時怕見別人，只一人獨呆，情緒低落、全身泛力、行走緩慢。炊食旡味。整個人消瘦變樣。這樣不堪痛若的生活大概熬了二年多:
在藥物對病情沒有進步，外部改善條件又沒達到目的時，極端傾向又被強大責任心所驅使下，我無奈就自己嘗使一些改變自己內心思誰模式的方法，現介紹一下：
一是對過往的亊一概不再去想讓它過去，不廳再提對錯，不再自責。
二是對現在的事不一個人獨自攬責任。不耍求高目標，不追求完美，任其自然。
三是注意勞逸結合，工作適度不荖過分疲勞。
四是儘量到人多地方和人交流溝通，並做一些慈善的事，增強自身的存在價值感。
五是適當讀一些有關修養、鍵康、娛樂、趣味的書籍，以增強對生活的信心。
六是晚上入睡前用熱水洗個身，入睡時不要去思慮什麼事，然後1起去數數直至睡覺，或者用手機連耳機聽輕音樂直至睡覺，這樣堅持一段時間睡眠會得到改善的。
七是如有自殺傾向念頭，一定要堅持住你還要承擔的責仼。如父毌還要你贍養，子女需要你撫養照顧，以驅使心中的陰影。
八是在日常生活中養成良好的生活習慣。保持飲食清炎保、營養均衡，同時不吸菸、不酗酒。
我想只耍通過你的努力，美好生話會重來。
情世領悟
我認為抑鬱症不是病，只是很嚴重的心理障礙，抑鬱症表現為情緒低落，悲傷，低沉，莫名其妙的感覺心情不好，無精打采，失眠，就是我們說的存在心結，只要打開了這個結，心情好起來，就會走出困境。
我二哥去世後，二嫂改嫁了，當她把這個消息告訴我的時候，我立刻就什麼也聽不到了，我也走進了死衚衕。
我的腦子裡什麼也沒有了，腦子裡都是她走了，再也不是家裡的人了，我想不通這麼好的嫂子怎麼會改嫁呢？
我好久沒有出門，什麼也不想做，每天都會以淚洗面，不停的流淚，我把自己關在房間裡，誰也不想見，也不想說話，不想吃飯。
愛人把我的情況告訴了我的朋友雨，她每天不停的給我打電話，我任憑電話鈴聲響著，只有鈴響的時候，我才知道，我還活著。
不知道過了多少天，我來到了窗前，我看到了對面房子上面恩愛細語的鴿子，那一天我都在看鴿子，是鴿子讓我想起愛人，想起了孩子，我突然想到，如果沒有了我，他們也會悲傷的，那一刻，我清醒了過來。
我的這個經歷一定就是抑鬱，我覺得沒有什麼可怕的，只要自己有毅力，想通了讓自己變得心情低落的原因，就一定會走出抑鬱這個陰影的。
菜根的思考
抑鬱症肯定是病，以前我不知道，我爸63歲得了抑鬱症，開始不知道是抑鬱症帶他去各個醫院看，中醫，西醫，醫院查了都說他身體沒啥毛病，後來經人指點帶他去專門的精神科醫院一看，醫院說他是抑鬱症，開了點藥回來一吃效果很好，後來又吃了兩個療程的藥就好了，十幾年沒復發，一定要徹底治好，不治好自己受罪，家人也跟著難受，
心語75448820
抑鬱症是一種病，是一種心理上的疾病，抑鬱症主要表現為大部分時間情緒低落、不愛思考思維遲緩、缺乏愛好興趣索然，自我評價過低，對自己沒有信心自卑。
抑鬱症對於生活還是有很大的影響的，整天悶悶不樂，呆在房間裡，什麼都不想坐，就一個人發呆，長久下去，整個人的精神會荒廢掉，人會垮掉的。
抑鬱症說要被治癒，還是需要靠個人的意志，因為抑鬱症大多數會好，但痊癒比較難，因為經過治療後走出來，但當你心情低落時，抑鬱症還是有可能復發的，缺少朋友的陪伴，大部分時間都在孤獨中度過，對生活沒有了激情，對未來沒有目標，感覺活著很累繼而自殺。
所以一旦覺得自己得了抑鬱症，就要去接受專業的治療，一個人待著只會越來越嚴重，放輕鬆點，都是來世一遭，無需把自己過得太累。
如果快樂很難祝你健康。
走過的大林
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EyeOpener
首先，抑鬱症是疾病，這是一個不爭事實。最簡單的理由，正因為是疾病才能通過藥物治療治癒。而且精神病學以及心理學發展到現在，已經有足夠的理論支持抑鬱症的系統治療，因為是疾病，所以需要治療，也是可以治癒的疾病。
第二，抑鬱症有嚴重的社會功能功能受損，不治療會影響生活、學習。很簡單的道理，無法勝任工作，就無法獲得經濟報酬，是不是影響社會功能？無法安心學習就無法取得好成績，是不是影響學習？長此發展就是一種精神的殘疾，因此需要干預。患者也需要放鬆心態，保持樂觀，凡事盡力就好，不需強求，有病還是需要治療。
第三，抑鬱症會導致嚴重的後果。最嚴重就是自殘、自殺以及憐憫性殺人等極端情況，也不是危言聳聽，最近的新聞報道，大家估計都有留意，峨眉山金頂、華山棧道的幾起自殺事件都被證實是抑鬱症患者。
患者的心境我們無法理解，但是顯然於他們看來，世界是難以有希望的，內心是無比的痛苦的。積極干預顯然非常重要，因為身處疾病當中，他們不一定會引起重視。這時身邊的親朋好友就需要重視了，這幾點就是筆者淺談的抑鬱症一定需要治療的原因，還有很多理由，大家可以討論一下。
一盞茶的恬靜
抑鬱症不僅是病。而且這種病是世界難題，號稱精神癌症。發病原因和機理不明。大家說抑鬱症是一種心理感冒，你可以理解抑鬱症已經像感冒一樣的普遍了。但絕沒有感冒那麼簡單。感冒，甚至不吃藥，靠自己自身的免疫力就可以好起來。但抑鬱症必須看精神科醫生，必須藥物治療。就像你患了了軀體疾病需要吃藥治療一樣。
抑鬱症當然需要治癒。因為抑鬱症不是一般的疾病。他對個人、家庭與社會的危害是非常嚴重的。輕者生不如死，重者會實施自殺。據世界衛生組織的報告，抑鬱症將在2020年成為僅次於心腦血管疾病的第二大疾病。可想而知，抑鬱症對個人造成身心摧殘，對家庭成員造成心理壓力和經濟壓力，對社會也會大幅增加公共醫療開支。
但可喜的是，抑鬱症是完全可以治癒的。還是那句話：找對醫生，吃對藥；足劑量，足療程。
已經確診的抑鬱症，一定要看精神科醫生，看社會上的心理諮詢師沒有任何作用。而且根據《中華人民共和國精神衛生法》，心理諮詢師是不允許診療抑鬱症的。如果診療是違法的，將承擔民事責任。如果你懷疑自己是抑鬱症，請到正規精神衛生中心的心理諮詢門診去做心理諮詢和診斷。正規的精神衛生中心和心理諮詢中心都是一個單位，兩個牌子。這一點請你注意。比如上海市精神衛生中心也叫上海市心理諮詢中心。
如果你是正常人的一過性的抑鬱、焦慮、社恐、強迫。情緒低落，度日如年，生不如死的症狀沒有超過兩週。你是可以看心理諮詢師的。但請你到國家正規的心理諮詢中心去做心理諮詢。因為那裡的心理諮詢師大部分也是精神科醫生。他會根據你的症狀，要麼做心理輔導，要麼如果你嚴重的話可以及時的轉診到精神科。
我是個抑鬱症康復者。因為走了很多彎路，所以在這裡嘮叨幾句。個人意見，僅供參考。
抑鬱症家園
抑鬱症是病。就像我們的其他身體疾病一樣，比如感冒、發燒、比如發炎等等。
抑鬱症主要致病原因是人們體內中樞神經系統缺少了神經遞質造成的。
患了抑鬱症以後，會出現興趣減退、快感缺失、缺乏動力等特徵。嚴重的還伴有自殺觀念和自殺行為。抑鬱症患者沉寂在痛苦之中，並對本人的社會功能造成嚴重的損害。
因此，抑鬱症是需要進行藥物治療的，在進行藥物治療的同時建議輔助心理諮詢。會對抑鬱症患者的治療起到好的幫助。
