擁有一個好的腸胃功能對於身體健康十分重要，尤其是，當年齡到了45歲後，人體的各個機能都開始走下坡路，身體各個器官開始衰退，功能下降，導致各種疾病的出現，這個時候，更應該注重保養，養護好腸胃，養護好身體。
無論男女，過了45歲，這3件事少做，一不留神腸胃病上門！
抽菸成癮，損傷胃粘膜
大家都知道抽菸傷肺、傷肝，實則抽菸對於腸胃也有很大影響，吸菸者很容易患上胃炎，主要是由於菸草中的尼古丁會促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用；促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。
使用藥物不當或加量導致胃病
用藥一定要注意說明書，根據說明書服用，注意藥物的服用時間以及劑量，用藥過多，或是飯後服用的藥物在飯前服用，都會是導致胃粘膜受損的原因，其次，用藥的時候一定要喝夠水，吃膠囊或喝沖劑（顆粒）時如果沒有喝足夠的水，藥物容易黏附在食管上，可能刺激黏膜。生病期間也應適量多喝溫水，幫助恢復。
飯後吃水果
很多人都喜歡在飯後吃些水果，其實這是一種錯誤的生活習慣。你知道嗎當食物進入胃部以後，它需要經過1~2小時的時間來消化，如果你在飯後立即吃水果，就會被你先前吃的食物阻擋住，從而導致水果不能夠正常地消化。長此以往，就會引起腹脹、腹瀉、便秘等症狀。
中醫來講，脾胃是後天之本，《千金翼方》中也曾提到暖胃食療方——丁香猴頭菇茶，胃不好的人，可以沒事的時候泡來喝喝。
丁香猴頭菇茶在家自制方法：
用丁香葉，猴菇、山楂、蓮子、砂仁，經過烘焙做成一款適合用來養胃的丁香猴頭菇茶，每次取2g，倒入開水（水溫建議85℃），沖泡，靜置3-5分鐘即可飲用。
暖胃原理
中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效。
猴頭菇作為食材,是美味菜餚，同時，猴頭菇也是藥材，用猴頭菇這一藥材製成的藥品叫猴菇片，在《中華人民共和國衛生部藥品標準》第15冊207頁有記載：“本品為猴頭菇經加工製成的片劑，具有養胃和中的功效，用於胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的治療。”另外，現代醫學和藥理學的很多研究對猴頭菇多糖的藥用功效概括為提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老、降血脂等多種生理功能。
丁香猴頭菇茶結合的丁香暖胃和猴頭菇養胃防癌的功效，長期飲用對胃寒等胃病有不錯的防治效果。如果長期感覺胃不舒服，消化不好的情況，可通過此方法得以改善。
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