夏日漫漫，媽媽的小困擾只增不減……
炎熱的天氣不僅讓寶寶食慾不振，
更容易讓製作的輔食變質，
那怎樣才能讓寶寶在夏季吃的營養又健康呢？
今天小之來支招，
夏季究竟應該如何為寶寶準備輔食呢？
TPIS：夏日輔食小貼士
>>>>口味清淡，營養兼顧
媽媽在製作輔食中儘量少放添加物，鹽，糖，油，香料之類。寶寶的腎臟功能還沒完善，吃多了會給內臟增加負擔。食材儘量費點工夫自制，讓寶寶嚐到最本真的食物。
>>>>食物新鮮、清潔
夏季溫度高，食物容易變質。為了保證寶寶的飲食衛生和健康，在為孩子選擇輔食的時候，建議選擇新鮮的輔食。建議寶寶肚子餓了的時候，再開始幫助寶寶準備輔食。
>>>>多喝白開水
儘量鼓勵寶寶多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。
>>>>適當調節膳食結構
夏季輔食最好減少肉類，多給寶寶準備些清淡可口的食物，主食可多多食用粥類，當然也少不了各種新鮮瓜果蔬菜，比如番茄、甜椒、西葫蘆等~還要注意輔食的色、香、味，合理搭配才能增加寶寶的食慾嘛~
秋葵雞肉雙米粥
適合一歲以上寶寶
食材：雞胸肉50g、紅秋葵1根、黃秋葵1根、胡蘿蔔1小段、大米小米適量
製作方法：
1、雞胸肉切小塊，冷水下鍋綽熟。
2、雞胸肉用手撕碎，小月齡寶寶可以打成泥。
3、其他蔬菜剁碎，根據寶寶月齡大小剁塊，或打成泥。
4、大米小米煮粥1.5小時後，將其他材料一齊放入粥中，再燉30分鐘即可。
鮮蝦田園粥
適合9個月以上寶寶
食材：娃娃菜、菜花、香菇、鮮蝦
製作方法：
1、取娃娃菜嫩葉部分，與菜花綽水後切碎，香菇切丁。
2、鮮蝦去頭去殼去蝦線後剁成泥。
3、所有材料一起放進煮熟的大米粥裡，煮開後即可。
藍莓山藥糕
適合已經出牙的寶寶
食材：鐵桿山藥、藍莓、泡開的奶粉
製作方法：
1、將山藥去皮、切段，放入輔食機蒸十分鐘。
2、將蒸好的山藥磨成泥，倒入少量奶粉使山藥口感更綿密順滑（很少量的奶粉即可，慢慢滴入，邊滴邊攪拌均勻）。
3、將拌好的山藥泥放在菜板上鋪平壓實，用模具壓成可愛的造型，裝盤備用。
4、將藍莓洗淨，研磨成泥；過濾掉藍莓皮，留下藍莓泥。
5、將藍莓泥滴在山藥糕上，一道好吃的夏日甜品便完成了。
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