我們常常會看到，每個煙盒上都寫著“吸菸有害健康”這幾個字。但吸菸的人也依舊只是熟視無睹。覺得吸菸對自己的身體並沒有任何影響。據統計，我國菸民人數有3.5億多，每天因吸菸而死亡的人數在3000左右。直到身體出現異常，甚至是危及到生命，才會醒悟吸菸的危害性。
抽菸人群：40歲以後 如果身體沒有這幾個症狀 恭喜 你還擁有一顆健康的肺！
口臭
吸菸影響局部血液循環和局部免疫，影響口腔健康，引起口臭、煙斑，甚至加重牙周病。菸草中的化學成分將通過吸入鼻腔而到達肺部，並通過口腔鼻腔從肺部呼出並形成吸菸者的特定口臭。
煩躁失眠
對於長期吸菸的人來說，早上起床後和下午，會感覺特別的疲勞乏力。但是到了晚上的時候，會感覺異常的興奮，但是有的時候也可能會出現煩躁、失眠的問題。我們都知道，一些哮喘患者，在晚上或者凌晨的時候，哮喘症狀會加重，這是因為哮喘患者本來就氣道狹窄，而且夜間一發病，就很容易導致睡眠中斷，進而造成失眠，睡眠質量下降。
胸悶氣短
長期吸菸的人，經常會在早上起床以後，出現胸悶氣短的症狀，其實這也是肺部不健康的症狀表現。因為長期吸菸會造成肺部的毒素積累過多，從而會造成早上起床出現呼吸困難，胸悶氣短等不良症狀。
胸痛或噁心
兩種方法看你肺是否健康！
慢跑或爬樓
其實，慢跑或爬樓的方式最能檢測人的肺部功能是否強大，如果一口氣可以跑上幾千米那麼說明您的心肺功能比較好。在身體情況正常的前提下，不需要用太快的速度，勻速的爬上三樓，並且中間不要有停歇，觀察下自己的呼吸情況。如無狀況可再多爬兩層，如果沒有出現呼吸過於急促以及胸悶的症狀，說明你的肺功能良好。
憋氣
先深深的吸一口氣，然後屏住呼吸，如果可以憋氣20秒甚至20秒以上的時間，這就說明肺功能良好；如果可以憋氣到三十秒的時間，說明你的肺部功能是非常好的了。但是如果憋氣的時間比較短，那麼就需要及時到醫院進行檢查了。
那麼生活中，我們又該如何預防肺癌的發生呢？
1.常喝潤肺茶 清肺毒 保護肺健康
說起潤肺茶，市場上有很多種類，五花八門的。很多人常常病急亂投醫，導致吃了後也並沒有什麼作用。其實，想要養好肺，還是推薦《醫林篡要》裡面的古方：丁香葉桂花茶。
丁香茶辛香，性溫。辛能行散，溫勝寒溼，芳香開竅，化溼闢穢。可用於溼濁之邪，阻蔽清竅，擾亂神明引起神志錯亂，痰聲漉漉，噁心嘔吐，舌苔白膩，脈沉滑等症。
桂花性辛溫，主入肺經，具有善於溫肺除溼而化痰飲，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。
將這兩者綜合在一起，做成丁香葉桂花茶，對症下藥，長期堅持下來。對清肺毒有很好的效果，愛抽菸的人，可以將這個方子保存下來，自己試著做，如果覺得麻煩，也可以在市場上找同類茶。效果也都是一樣有效的。
遠離菸草
菸草裡含有二十多種有毒物質，除了我們熟悉的尼古丁之外，還有氫氰酸、煙焦油、一氧化碳等，菸草點燃後，形成的煙霧還含有刺激性和細胞毒性物質，包括焦油、菸鹼、醛類等物質，對肺部危害非常大。
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