營養早餐:西紅柿疙瘩湯,大小均勻,開胃又營養,一口暖到心底

西紅柿和雞蛋的搭配,能做成國民菜西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯,相信沒有親不喜歡吧。燦爛家的雙寶更是極其喜愛,無論晚餐還是早餐,只要有這兩道菜,必定味口大開。經過一個漫長的夏天,嘿嘿今天的夏天感覺時間太長,熱的時間久了些而已。天慢慢涼爽了,湯湯水水要喝起來。把西紅柿蛋湯中加入了麵疙瘩,小妞喝了二碗,直呼太好喝了。這幾日早餐晚餐必點,開學季,營養早餐備起來。

營養早餐:西紅柿疙瘩湯,大小均勻,開胃又營養,一口暖到心底

西紅柿疙瘩湯 | by 陽陽燦爛


原料:

西紅柿1個、雞蛋1個、油菜1顆、麵粉50克、鹽少許、食用油適量、小蔥適量、清水適量

營養早餐:西紅柿疙瘩湯,大小均勻,開胃又營養,一口暖到心底

1. 準備好食材配料。

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2. 小蔥切蔥花。

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3. 油菜洗淨切段。

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4. 西紅柿洗淨,切小丁。

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5. 清水分次慢慢倒入麵粉中。

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6. 邊加水邊用筷子不停攪拌,使麵粉變成麵疙瘩。

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7. 九陽不沾奶鍋內放油,爆發香蔥花。

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8. 放入西紅柿,炒出湯汁。

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9. 加入清水煮開。

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10. 將麵疙瘩均勻倒入鍋中,迅速攪散。

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11. 雞蛋打散成蛋液。

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12. 緩緩倒入鍋中。

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13. 放入油菜段,煮開調入鹽即可。

小竅門:

麵疙瘩水要多次加入,不停攪拌,以防粘連。


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