白雲點綴著藍天，
陽光照耀著大地，
這樣的秋天真讓人沉醉，
卻又怕稍縱即逝。
好在10月的最後幾天
義烏這樣的天氣“晴好歌”連臺唱，
11月也將在秋陽煦暖中啟程。
下週多晴天，但氣溫低
不少小夥伴都疑惑，不是說有冷空氣來了，怎麼都是晴好天氣？秋天的冷空氣就是這樣，它的特點就是又冷又幹。因此，進入秋天后，冷空氣帶來的未必是陰雨天，反而是氣溫明顯下降，降水也會迅速減少。
義烏市氣象臺預計，下週義烏就以這樣的晴冷天氣為主。10月29日起至下週五，義烏市都以多雲或晴天氣為主；11月3日—4日，沿海有倒槽，義烏市受低層東南風影響，部分地區會出現雨水天氣。因此，本週適宜洗曬換秋衣，更適合出遊賞秋景哦！
石薇攝
天氣是好，但氣溫卻很低調。從氣溫曲線圖來看，明天至週五的最低氣溫就像一條直線，都在10℃左右，起伏不大；最高氣溫小幅下滑，今明兩天的最高氣溫在24℃左右，10月31日—11月2日的最高氣溫從22℃開始往下“掉”，每天“掉”1℃；週末天氣雖然沒有工作日時好，但最低氣溫和最高氣溫有小幅回升。但不管怎麼變化，晝夜溫差都很大。看著白天燦爛的陽光，小夥伴們千萬不要對早晚的涼意放鬆警惕，大家可以在裡面穿件襯衫或者薄一點的單衣，在外面套一件外套，熱了方便脫，冷了就可以穿上。
具體天氣預報：
10月29日（星期一）：晴到少雲，溫度9～24℃
10月30日（星期二）：晴到多雲，溫度10～24℃
10月31日（星期三）：多雲，溫度11～22℃
11月1日（星期四）：多雲到晴，溫度10～21℃
11月2日（星期五）：晴轉多雲，溫度10～20℃
11月3日（星期六）：多雲到陰，部分地區有雨，溫度13～21℃
11月4日（星期天）：多雲到陰，部分地區有雨，溫度15～22℃
晝夜溫差大的季節，又是大家亂穿衣的時候了，大街上穿短袖穿皮衣的都有。俗話說“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉”。這個時候應該如何科學的“凍一凍”呢？
春捂秋凍的意義是什麼？
秋季是夏季與冬季的過渡期，天氣由熱轉冷，秋凍是為了增強人體對寒冷的耐受性，以便應對更為殘酷的嚴冬。如果此時過早穿上棉衣，便無法讓身體得到鍛鍊，不能很好地增強身體抵抗能力。
適當讓身體承受一下秋凍，能起到促進血液循環、增強身體防禦機制的作用。同時，秋凍也有防止穿衣過多引起出汗生病的作用。
秋凍的原則是什麼？
“秋凍”不意味著要挨凍
從中醫角度講，“秋凍”有兩層含義，第一層含義是“秋不忙添衣”。
初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣突然變冷時，適當地增加衣服是必要的。“適當增衣”以讓自己略感涼而不寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。
另外，晚秋天氣較涼，不要一下子穿得太多、捂得太嚴，避免過多出汗，使陽氣外洩，但也不能凍得打寒戰，這樣不但不能增強抵抗力，反而會被凍出病來。
“秋凍”的第二層含義是“拖延添衣時間”。晚秋可以適當拖延增加衣服的時間，適當地接受寒冷的刺激，但要以自己能夠接受為限度。
有些部位絕不能“凍”
“秋凍”並不是全身各個器官都要凍，有些部位，如頸部、腳部、腹部和肩膀等部位應根據氣溫變化注意保暖。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。
雙腳
腳被稱為人的第二心臟。腳是人體部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，容易導致疾病的發生。
脖子
這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肩膀
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。
文字 | 陳健賢 符仙月 部分整理杭州發佈
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