隴南，甘肅省轄地級市，位於甘肅省東南部，地處秦巴山區，東接陝西，南通四川，扼陝甘川三省要衝，素稱“秦隴鎖鑰，巴蜀咽喉”。隴南是甘肅省唯一屬於長江水系並擁有亞熱帶氣候的地區，被譽為“隴上江南”。隴南歷史悠久，是秦族、秦文化的發祥地，秦第一陵園——秦西垂陵園位於禮縣大堡子山；隴南也是中國古代西部民族氐人和羌人活動的核心地區，文縣白馬人被譽為“東亞最古老的部族”。此外，隴南還是中國主要中藥材和油橄欖產地之一。
1、紅軍鍋盔
紅軍鍋盔並不是紅軍所製作的鍋盔，而是在宕昌縣有一個名叫紅軍的人發明的一種主食。其外形優美，香醇味美，能久放，便攜帶，在當地很受歡迎。
2、豆花面
豆花面麵條清香可口，加上一勺豆花，清熱祛毒、回甜止渴；也可以調上辣椒油，將清香可口的豆花面“變身”為酸辣豆花面，刺激你的味蕾，令人食慾大開，記憶力永遠無可取代的美味啊！
3、油麵茶
將炒熟的白麵加水煮沸，調以薄荷、霍香等香料，加上康縣特產大葉綠茶，盛碗後再調以炒熟的核桃面、雞蛋丁、豆腐丁、洋芋丁等。或名“三層樓”，或名“五層樓”，香味濃，口感好，久食養人。
4、洋芋餈粑
洋芋餈粑就是洋芋攪團，可別小瞧這攪團，當地人把它做得色、味、香、俱佳。
5、莜麥粥
莜麥粥以高寒山區莜麥為原料，原麥粒文火熬煮，口感滑潤微甜，營養價值高，久食補人。宕昌特有。
6、百花面
百花面為甘肅省隴南武都洛塘、文縣碧口、康縣南部一帶民間家常小吃，改革開放後進入飲食市場，頗受歡迎。面有白麵、雜麵，手工擀制；配以豆花子、酸菜(或加入洋芋塊、絲)。
隴南地處秦巴山地，境內氣候溫和、雨量充沛、四季分明、景色秀麗、森林茂密，資源富集，物華天寶，人傑地靈。是甘肅省唯一屬於長江水系並擁有亞熱帶氣候的地區。除了上面小編說的這些美食，還有很多，喜歡旅遊跟美食的童鞋們一定要來隴南。
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