一轉眼就入秋了，
剛入秋，皮膚就乾燥、發癢，甚至脫屑……
等到天氣再冷一些，一脫衣服就能欣賞到“靜電噼啪如閃電，漫天皮屑似白雪”的勝景，那畫面太美不敢看。
到底怎麼樣才能讓皮膚滋潤保溼，安然度過這個“多事之秋”？
你的皮膚為何如此脆弱？
影響皮膚的 4 大因素
環境溫度和溼度
秋天來了，氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠，保溼能力就跟不上。
另外，空氣溼度不足，也容易導致皮膚處於缺水狀態，從而影響皮膚的屏障功能。天天在空調底下工作的上班族，皮膚就更加容易缺水了。
個人皮膚屏障
一些敏感性肌膚的人群，對於外界環境的變化也會更加敏感。
比如他們的皮膚對風吹、日曬、溫度溼度迅速變化，護膚品使用等不能耐受。輕微的刺激下即可能出現紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。
年齡
隨著年齡的增長，皮膚的老化，皮膚分泌的皮脂會減少，皮膚的保溼作用及屏障功能也會減弱。這也是很多老年人患皮膚瘙癢症的原因。
長期受到不良刺激
洗衣液、肥皂等洗滌用品，一般都有較強的清潔力。經常接觸又不注意保養，會損壞皮膚的屏障功能，導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至開裂。
換季做好皮膚護理
你需要 4 大招
注意水溫
很多人到了秋冬季節，一進浴室就出不來，一出來渾身洗得紅通通。畢竟熱水包裹身體的感覺，實在是太舒服了。
但要給大家提個醒，建議把每天、每次洗澡的時間控制在 10 分鐘以內。
最佳的水溫是與體溫相近的。洗到皮膚髮紅髮燙，明顯就是水溫過高了。另外，過度揉搓會使得角質細胞過度剝脫，使得皮膚屏障受損。
做對清潔
以皂基為主要成分的清潔產品，如脂肪酸鈉、脂肪酸鉀、脂肪酸乙醇胺等，清潔力較強，但是會破壞表面的脂質成分，使皮膚的保水能力下降，減輕皮膚的水合程度。
這樣的產品洗完後，會覺得洗得很乾淨。但如果沒有及時塗抹保溼產品，隨之感受到的就是皮膚的乾燥。
敏感性皮膚，及其他屏障功能弱的皮膚，都要尤其注意挑選溫和無添加、和皮膚本身 pH 值相近的弱酸性清潔產品。
加強保溼
洗澡後也不要忘了塗身體保溼產品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。尤其是嬰幼兒、老人、皮膚乾燥人群和溼疹人群，建議洗澡後要及時（最好在 3 分鐘內）塗保溼產品。
保溼產品一般分為乳、霜、油 3 種劑型。
乳、霜兩種劑型，可以達到較好的補水保溼效果，且使用後膚感較好。乳和霜適合大部分皮膚類型使用。
油劑有很好的封包作用，可以防止水分經表皮丟失，但是本身沒有補水的功能，單獨使用時膚感欠佳。
不同人可以根據自己的皮膚類型及季節變化，選擇不同質地的保溼產品。
敏感性皮膚需格外注意，儘量選擇和皮脂膜本身成分近似（如神經酰胺、角鯊烯、花生四烯酸、亞麻酸等）的保溼產品，不含香精、色素等刺激性物質最佳。
做好防曬
到了秋天，大街上不少人還穿著短褲小裙子，但防曬卻不自覺地落下了。
秋天的太陽雖然不如夏季毒辣，但紫外線對皮膚的傷害仍然很大。
閱讀更多 阜陽婦聯 的文章
