很多人追求幸福，
实际上幸福不是一种状态，
是一种感受，
只要你感到幸福，你就满足了。
身体与心有很大关系，中国传统文化讲阴阳调和，如果你的营养中累积过多的脂肪，会伤害到心脏，胆固醇高，成为身体的负担。一个人拥有太多的家产，欠了感情债，心态会越来越难受。修心要把心态修好，心态要平衡。心态造成一辈子的忧伤，心态不好的人一定命运很苦。
看别人好了要法喜，看别人难受要为他难受，这就是人伤我痛。
希望大家“不是我的我不要，我满足了，我够了”，人间不要要太多，要的太多都会伤害你自己，太多的感情会让你伤心，太多的食物会让你伤胃，太多的压力会让你伤身体，太多的女朋友会让你伤钱啊。
佛菩萨教导我们中观中道，人看问题要站在当中，不要把人看扁，也不要把人看得太坏，也不要把人看得太好，实事求是，就是孔老夫子讲的中庸之道。
人要学会调整心态，两个人去吃自助餐，只剩十五分钟了，一看自助餐全部收起来了，只剩下面包，一个人说，“哎呀，来得太晚了，菜都没有了，不该来这里吃的”，气得不得了；另一个人说“太好了，居然还有面包，我以为什么都没有了”。
同样一件事情，好心情往好的地方看，就会得到好的结果，所以不要发脾气。
不伤心就要学会忍辱、想得开，開悟境界。人为什么会烦恼？因为人会预期将要到来的烦恼，还没有来，就已经害怕“可能会怎样”。我们活在世界上并不会发生很多事情，但是因为人整天担忧这些事情的发生，才会失去快乐。就像现在的年轻人谈恋爱，天天担心漂亮女友会离开他，看她打手机就问打给谁，天天忧郁。不要担心，如果她今天离开你，说明你们没有缘分。
莎士比亚说过一句话，只要活在这个世界上，不管衰老、病痛、贫困甚至监禁给人带来怎样的烦恼和苦难，比起死亡的恐惧，我们就像在天堂一样幸福。这句话，莎士比亚的意思是让我们懂得吃苦。
在人间学会吃两样东西，一个是吃苦，还有一个是吃亏，这样才能常常快乐。
这个世界之所以人行无常，就是因为这个世界本来不完美，人总是以完美的心态活在不完美世界当中，怎么能让自己的心保持完美呢？人最大的错误就是以为自己能做得很好。
心如止水，就是说心要像水一样的平静，要了悟残缺的人生是常态。
也就是说，活在这个世界上，今天不满意，明天不满足，后天什么事情发生了，都是正常的。要随遇而安，既然已经到我头上了，我就好好对待它。
要学会包容，随遇而安，是克制自己脾气的一剂良药。
在现代社会当中，能够让自己的心平静，能够为别人想，能够懂得别人的感情，那就是禅。
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