嘿 你 睡 了 嗎 ?
列夫·托爾斯泰說:人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛而美麗。
由內而外散發出來的美才是真的美,都說性格決定命運,習慣塑造性格。
那些優秀的女人、又有著怎樣的生活習慣?
- 01 -
堅持運動
看過一個帖子叫《健身和不健身的女人差別有多大?》,有近千人曬出了健身前後的對比照,有些變化堪比整容。
越長大越覺得健康是件重要的事,持續的運動,已然從當年對馬甲線的渴望,變成了更加有活力,身體更健康。
堅持跑步,爬山,徒步,還是其他的戶外活動,鍛鍊的意識,讓她們的生活豐富又充實。
掌控未來命運之前,愛惜身體,管理健康,她們總是尤為看中。
飲食上、她們剋制自己,不暴飲暴食,再好吃的也會適可而止。
生活作息上、她們會有極度規律的時間表,早睡早起已成定性。
- 02 -
整理房間
渡邊真紀說:“好的整理,不僅能讓居家物品更整齊有序,也能最大限度地擴展空間,讓空間更流暢、通透和敞亮。”
她曾描述自己,不是那種對床、枕頭等寢具非常講究的人,但就是要勤換單褥。
因為清洗過的被子,有著淡淡的香味,被陽光照曬的被子,柔軟又舒適。光是抱著它們,睡夢也變得安心香甜。
都說生活就是在做減法,自己的家也是,定期的整理,打掃,更換用品,就像是整裝待發的心情,清理完後,內心更加充盈有力量。
買一束花,置辦一塊心儀的桌布,家的溫暖愜意,讓人也變得柔軟而寧靜。
- 03 -
精心打扮自己
奧黛麗赫本說:“好好打扮自己,你的衣著品味就是你行走的名片。”
打扮自己,從衣著得體開始,出門前熨燙好當天穿著的服飾,好似一整天也會因為清晨這一瞬間的審視,變得特殊而不容辜負。
楊瀾曾描述自己在國外求學時的經歷,因為服飾的隨意,而被房東呵斥,因為去咖啡店隨意的裝扮,而被覺得對別人不夠尊重。
她說:“我走到衛生間,我的頭髮被風吹得非常凌亂,我的鼻子旁邊甚至沾了一點麵包屑!雖然我的大衣質地很好,但我的睡褲被它襯的很老舊,我第一次有點看不起自己。這樣的打扮有多不尊重自己,以至於別人覺得我也不尊重她們。”
穿著儀容是出門前的準備,收拾利索,乾淨清爽、是迎接一天最好的狀態,當你素淨端莊,精緻出場,想必這一天都不會差。
- 04 -
讀書
曾國藩說:“人之氣質,本難改變,唯讀書則可以變其氣質。”
讀書是學習,是回顧歷史,是體味文化,讀書時,你安然沉醉,思想馳騁,是享受,是思考,在感悟靈魂。
三毛在也說:”讀書多了,容顏自然改變。“
知識可以解惑,獨處幫我們濾除浮躁,多讀書,增加了些許的書卷氣,人也變得沉穩、心境更加淡然。
有人形容讀書時的狀態:“展一卷書,神與之交,氣與之合,魂附其上,而魂遊其中,至掩卷仍如夢如冥,口存餘香,樂至醍醐灌頂。”
讀書的益處,她們一直懂,也一直堅持,受益匪淺。
- 05 -
旅行
愛旅遊的女人,都擁有一個自由的靈魂。
讀萬卷書,行萬里路的箴言,從不會錯。
每年去一座城市,放空心靈,光是想想也會覺得異常美好。
過不去的事,忘不了的人,心情好或不好,出去走走總會有治癒良效。
去認識新朋友,去嘗試新的生活方式,去聽真實的旅途故事。
夕陽下,清澈的湖泊上,你躺在晃盪的小船上,看著月亮,看著歸家的漁人,那種體會,想必永遠都不會忘。
- 06 -
每天笑一次
優秀的女人都懂得欣賞自己,時常取悅自己。
她們自信、知足、上進、肯定自己,也會誇獎自己。
她們深諳沉穩、自愛,而後愛人的道理,每天都會笑,發自內心的讓自己欣喜滿足。
她們接受所有樣子的自己,笨笨的,做作的,傲嬌的,怯懦的,還是篤定的,自信的。
不拒絕所有情緒的變化,不苦惱每一次的犯錯和迷茫,因為所有的經歷都是不可多得體驗。
她們真誠微笑,不懼怕皺紋。因為她們懂得,時光在臉上刻下的皺紋,是歷練後的從容與優雅。開懷自在的人生,才是不容辜負的歲月年華。
- 07 -
說謝謝
感恩是每個人的必修課,她們更懂得承接這個命題,於陌生人,還是於身邊的摯愛,謝謝,她們長掛在嘴邊。
面對刁難,成熟,冷靜。即便真的受了委屈,也不會惡言相對。
時間總要留給值得的人,好心情更不該被隨意破壞。多想想那些快樂的人和事,這個世界,遠比我們想象中的更溫暖。
- 08 -
學習新技能
劉嘉玲曾說:“我曾經以為在人生的拋物線上,30歲才是最高點,常常惶恐一年接近30歲卻依然兩手空空;我曾經以為50歲是坐著藤椅搖著蒲扇,看天邊雲捲雲舒日升日落的年紀。
而今恍然,50歲可以是巔峰,也可以是起點,給自己長一點的時間去成熟,讓花期更長,讓內心更篤定更強大,讓今天比昨天更愛生活、更愛自己。”
學習治癒慌張,持續提升的自己,是你最大底氣的來源。
生命太短,知識無限,不斷的學習,你就會擁有更多的可能。
選擇權在手的那一刻,你永遠不知道,內心會怎樣的泰然而堅定。
- 09 -
培養愛好
優秀的她們,好像總似小孩,對待生活有著不盡的好奇心。
對待明天,永遠充滿著期待,她們樂忠於嘗試,去體驗,去發掘不一樣的自己,培養更多的興趣和愛好。
她們會不自知的挖掘平凡生活中的不平凡,努力把每一天都過得新鮮,充滿樂趣。
再結識一群志同道合的人去發現更多不一樣的驚喜。
那種未知感,那種努力後的充實感,那種沉浸在喜愛裡的踏實,讓每一天都有光芒。
- 10 -
睡前清空心靈
很喜歡一段話:“不要讓過去成為現在的包袱,輕裝上陣才能走得更遠。人的心靈就像一個容器,時間長了裡面難免會有沉渣。”
優雅從容的她們總會在睡前清空心靈的沉渣,告訴自己該放手時就放手,該忘記的要忘記。
只有扔掉過去的包袱,時時刷新自己,這樣必能收穫滿意人生。
有時候想想優雅氣質的她們,一舉一動、一言一行、一顰一笑,都至善至美,這些好習慣你擁有哪幾個?
都說人,不主動改變生活,就會被生活改造。
關於更好的自己,只願我們不停止探索。
關於更好的明天,只願我們得到的都滿足,得不到的都釋懷。
關於未知又短暫的餘生,只願我們得失有堅持,歡笑能盡歡,終能成為那個優雅氣質的女人。
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