如今亞健康人群越來越多，如何擺脫亞健康，提高身體素質，10月23日，“惠鄰微講堂”走進蘇州工業園區東湖林語、雙湖灣社區，社會體育一級指導員趙燕萍教社區居民跳“五行健康操”。鄰里一起在歡樂的氛圍中鍛鍊身體，很好得推進了全面健身理念。
“螳螂捕蟬、雙龍吐珠、扭轉乾坤……”動作簡單易學，氛圍輕鬆有趣吸引了30多人參與學習。“一次體檢，發現自己脂肪肝係數偏高，就開始練習這個操，從吃藥控制，到現在靠運動讓自己的身體逐漸好轉。”趙燕萍老師首先分享了靠做操找回健康的親身經歷，激勵更多的人加入到練習中來。“下蹲時腿需要動起來，這對膝蓋要求比較高，可以根據自身情況稍作調整。”趙老師把“五行健康操”的十八式動作要領和注意事項詳細講解給居民聽。最後趙老師帶著現場居民一起動起來，趙老師在前面領操，後面的人跟著跳，聽著歡快的音樂，很快就跳完這套健身操，居民紛紛表示身上都熱乎了，有的還出了一把汗，心情舒暢，身體也活絡了。居民俞美珍說：“如今人們生活水平提高了，三高、亞健康等疾病威脅著我們健康，今天我特意來學學這新操，學好了準備平日練練，期待著效果。” 趙老師建議居民可以天天練習，早晚各做一次，這樣堅持下來，可以看到可喜的效果。在趙老師的激勵下，許多居民表示學會了，以後和鄰居一起練，在團結友善、歡樂的氛圍中鍛鍊筋骨、肌肉的同時，愉悅身心，提升鄰里情。
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